Watu wanahitaji mhemko mzuri, kwa sababu mtu mwenye furaha na furaha anaweza kufikia zaidi ya yule aliye katika unyogovu wa kina na wa muda mrefu. Unaweza kujisikia furaha katika hali anuwai maishani, kwa mfano, umepandishwa kazini au una mtoto. Lakini ni jambo moja kupata mhemko mzuri, na ni tofauti kabisa kuionyesha kwa wale walio karibu nawe.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza kabisa, jaribu kutathmini hali yako. Angalia watu walio karibu nawe. Tuseme umepandishwa cheo kazini. Sasa umesikia maneno hayo ya kupendeza. Usijisifu kwa wafanyikazi wote, kwa sababu unaweza kujifanya maadui wenye wivu, na hii ndio hatua ya kwanza "kuingia kwenye shimo." Asante bosi wako na uahidi kwamba hautamkatisha tamaa.
Hatua ya 2
Ikiwa furaha "inapasuka" na wewe, piga simu mpendwa wako na uwaambie juu ya hali hiyo. Lakini unahitaji kufanya hivi nje ya ofisi, kwani wengine wanaweza kukusikia, hauhitajiki kwa "masikio" ya ziada sasa.
Hatua ya 3
Kuna hali nyingine pia. Wacha tuseme umegundua kuwa umekuwa baba. Kwa kweli, kwa furaha nataka kuambia habari hii njema kwa ulimwengu wote, kwa hivyo fanya hivyo. Hapa huwezi kuzuia hisia zako! Katika visa vingine, baba waliotengenezwa wapya hujitahidi kuja hospitalini mara tu baada ya kujifungua, kumbusu mama na wafanyikazi wote wa matibabu. Huna haja ya kufanya hivyo. Ndio, bila shaka, unafurahi, furaha haijui mipaka, lakini fikiria, kwa sababu mke wako alipitia kipindi kigumu - kuzaa - sasa anataka kupumzika.
Hatua ya 4
Kuzungumza kisaikolojia, furaha ni hisia isiyoweza kudhibitiwa. Mtu ambaye hupata hisia hizi nzuri anaweza kuzizuia kwa kiwango fulani, lakini tabasamu litasema juu ya wakati wa kufurahi. Na usizuie nyuma, unapaswa kuangalia maisha na matumaini!
Hatua ya 5
Ikiwa unataka kuongeza kiwango cha furaha, panga likizo, waalike marafiki wako, usisite kuzungumza juu ya hafla ya kufurahisha, lakini bado ni bora kutopiga kelele juu yake kila kona, kwa sababu mtu anaweza kuiona kama kujisifu. Amini bora, na ikiwa una furaha leo - ishi na mhemko huu, na usifikirie kuwa kesho kila kitu kitarudi tena na shida nyingi zisizotatuliwa zitaonekana. Furahini, kwa sababu kicheko huongeza maisha!
