Wanawake wengi wanalalamika kuwa mume wao mpendwa au baba mara nyingi hua mbele ya familia nzima, sio aibu hata na wageni. Kwa wanaume wengine, jambo lisilo la kufurahisha kama malezi yasiyodhibitiwa ya gesi pia hufanyika katika maeneo ya umma. Hisia za sauti kubwa na harufu ya gesi zinaweza kumfanya mtu yeyote awe mwendawazimu, zaidi ya hayo, sio ya kistaarabu, haikubaliki katika jamii. Jinsi ya kuondoa shida, kumzoea mume "kuharibu hewa"?
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza, jaribu kuhesabu ni wangapi "minong'ono" ambayo mwenzi wako anatoa kwa siku. Hii sio ngumu sana, haswa ikiwa hana aibu na kwa kila njia inawezekana kujivutia mwenyewe na utani mzuri na kuongeza sauti ya rundo. Kawaida inachukuliwa kutoka mara 13 hadi 20 kwa siku. Lakini zaidi - hizi tayari ni ishara za upole.
Hatua ya 2
Chambua ni tabia gani mbaya za mumeo zinaweza kusababisha kuongezeka kwa uzalishaji wa gesi. Hii ni kula kupita kiasi, kuvuta sigara, kuvimbiwa, matumizi mabaya ya vyakula vyenye wanga, pipi, pombe, kula kawaida. Pia, kujaa tumbo na uvimbe na ngumi husababishwa na kazi ya kukaa, maisha ya kukaa tu.
Hatua ya 3
Ikiwa unasikia mashada kutoka kwa mumeo kila wakati, na harufu inakugonga tu kwa miguu yako, sababu inaweza kuwa ugonjwa. Inafaa kuangalia mwenzi wa bakteria, magonjwa ya tumbo, matumbo, ukiondoa maambukizo na minyoo na helminths. Uchunguzi na matibabu ya daktari itasaidia kujua sababu za kujaa hewa, kuboresha utumbo.
Hatua ya 4
Pitia lishe yako, ondoa mikunde polepole, sauerkraut, kachumbari, pipi, unga, mafuta na vyakula vya kuvuta sigara kutoka kwenye menyu. Labda mume huondoka baada ya kula vyakula fulani, vinywaji - hii inahitaji kugunduliwa kwa uchunguzi.
Hatua ya 5
Kutembea, kukimbia, kuogelea, kutembea kwa muda mrefu kabla ya kwenda kulala itasaidia kuondoa kuongezeka kwa uzalishaji wa gesi na uvimbe. Jisajili na mume wako kwenye dimbwi au mazoezi, mfanye atembee kwenda kazini, mnunulie pedometer ili kuhesabu shughuli wakati wa mchana. Wakati huo huo, angalia lishe yake, angalia kiwango cha maji yasiyo ya kaboni kunywa wakati wa mchana.
Hatua ya 6
Hakikisha kuzungumza na mume wako juu ya tabia yake, kuiga jinsi anavyopiga kelele, toa mifano na ulinganisho ambao haupendeleo. Eleza jinsi ilivyo mbaya kwako, watoto na marafiki kujisikia harufu ya "shambulio la gesi" kila wakati, kusikia mashada marefu ambayo yanasikika kama milipuko. Aibu mwenzi wako, muulize awe na tabia nzuri zaidi na tamaduni zaidi.
Hatua ya 7
Ikiwa mpendwa wako anafanya utani wote na hana aibu juu ya kuharibu hewa hadharani, jaribu kufanya vivyo hivyo naye. Fart, kwa mfano, wakati anaanza kula au kunywa bia mbele ya TV. Labda ushauri huu wa kuchekesha utafanya kazi na kumsaidia mume kuelewa hisia za mkewe?
