Wakati mtu anajifunza juu ya usaliti wa mwenzi, inaonekana kwake kuwa ulimwengu wote unaanguka juu ya kichwa chake. Usaliti wa mwenzi huonekana kuwa chungu sana kila wakati. Na kazi kuu kwa yule aliyesalitiwa (na mara nyingi yule aliyesaliti) ni kutoka katika hali hii na hasara ndogo iwezekanavyo.
Maagizo
Hatua ya 1
Jaribu kukabiliana na hisia zako. Masaibu mengi yanaweza kufanywa chini ya ushawishi wao. Mara nyingi, wale wanaogundua juu ya usaliti wa mpendwa huanza kuvunja sahani, humeza huzuni yao kwenye pombe, jaribu kumlipa na sarafu ile ile.
Ya kwanza imejaa gharama za vifaa. Ulevi unaweza kusababisha ulevi na tetemeko la damu. Na jaribio la kubadilika ili kumwadhibu mtu aliye na hatia ni chukizo na sio haki kuhusiana na mtu wa tatu asiye na hatia. Kwa nani, ambaye aliyekosewa alimchagua mwenyewe kama mshirika mpya.
Walakini, kuweka hisia ndani yako pia imejaa. Tafuta njia ya kuacha mvuke ambayo haina uchungu kwako na kwa wengine. Nenda kwenye ukumbi wa mazoezi, kwa mfano. Au kulia. Au jaribu kuweka hisia zako zote kwenye karatasi katika fomu ya bure. Sanaa nyingi za fasihi na uchoraji ziliundwa chini ya ushawishi wa hisia kali.
Kwa kweli, ikiwa inawezekana, wasiliana na mwanasaikolojia. Mtaalam atakusaidia kukabiliana na mhemko wa uharibifu na uwaelekeze katika mwelekeo sahihi.
Hatua ya 2
Kuelewa hali hiyo. Pata jibu la swali "Kwa nini alibadilika?" Usikimbilie kulaumu mtu yeyote. Labda usaliti huo ulikuwa wa bahati mbaya (walikunywa sana kwenye sherehe ya ushirika, akili ilikuwa imejaa, nk). Jaribu kuelewa ikiwa usaliti huo ulikuwa makosa au ikiwa mwenzi wako ni mpenda wanawake ambaye atatia ndoa yako na matendo yake maisha yake yote.
Hatua ya 3
Amua nini utafanya, na mara tu utakapoamua, fanya. Ikiwa utafikia hitimisho kwamba usaliti huo ni wa bahati mbaya na mwenzi wako anajuta kwa dhati, fikiria pamoja juu ya jinsi mtakavyoishi.
Ikiwa utafikia hitimisho kwamba mtu wako ataendelea kukuumiza na uaminifu, au aliamua tu kumaliza uhusiano na msaliti, basi achana. Lakini sehemu ili usiweze kurudi.
Jambo muhimu zaidi katika kipindi ambacho jeraha kutoka kwa kupasuka na usaliti bado ni safi sio kujiingiza katika macho iliyosafishwa, sikiliza nyimbo za "wako naye", ukiangalia picha za pamoja. Jilazimishe kufanya usafi wa kawaida nyumbani, nenda kwenye mkutano na marafiki wako, kwa kilabu cha mazoezi ya mwili. Endelea kuishi, ukijaribu kufikiria juu ya "wa zamani", sio kumpa nguvu yako muhimu.
