Wanawake wajawazito polepole hupata uzani, kufuata kiwango cha kuongezeka kwa uzito wa mwili kwa kanuni kunaonyesha njia sahihi ya ujauzito. Ni rahisi sana kuwa na kiwango nyumbani ili kufuatilia hali yako kila wakati. Mizani yoyote ya sakafu inafaa kwa hii, lakini inashauriwa kuzingatia mambo kadhaa wakati wa kuchagua: aina ya kifaa, kazi zilizojengwa, vizuizi vya uzani.
Kwa nini unahitaji kiwango cha ujauzito?
Wakati wa ujauzito, wanawake wanahitaji kufuatilia kwa uangalifu mabadiliko katika uzani wao: na ukuaji wa kiinitete, uzito wa mwili huongezeka, lakini lazima ifikie viwango fulani, vinginevyo hatari ya shida huongezeka. Kuongeza uzito haraka sana kunatishia kupumua kwa pumzi, uchovu, maumivu ya mgongo, shinikizo la damu na bawasiri, kwa kuongeza, kuzaa na uzito wa mwili kupita kiasi itakuwa ngumu zaidi. Kuna meza maalum za viwango vya kupata uzito kwa wanawake wajawazito, ambayo huzingatia umri wa mwanamke, mwili wake na wiki ya ujauzito. Wakati wa mitihani ya kawaida na daktari, uzito unachunguzwa, lakini ni rahisi zaidi kwa wasichana kuwa na mizani yao ili kufuatilia kuongezeka kwa kilo na, ikiwa ni lazima, kurekebisha lishe yao na mtindo wa maisha.
Jinsi ya kuchagua kiwango cha ujauzito?
Kwa kupima uzito nyumbani, mizani ya sakafu imeundwa, ambayo imegawanywa katika aina mbili - elektroniki na mitambo. Kwa ujumla, mizani yoyote inafaa kwa wanawake wajawazito, lakini kifaa cha elektroniki ni bora kuliko ile ya kiufundi, kwani ina hitilafu ndogo zaidi ya kipimo, kwa mizani na aina ya operesheni ya kimakosa, kosa linaweza kuwa karibu kilo 1, kwa kuongeza, bei ya mgawanyiko mara nyingi inalingana na kilo 1. Mizani ya elektroniki ina mgawanyiko hadi kilo 0.1, ambayo hukuruhusu kufuatilia uzani wako kwa usahihi mkubwa. Kuangalia usahihi wa kifaa dukani, chukua kitu chochote kilicho na uzito juu yake na upime.
Uzito mwingi kwenye soko umeundwa kwa kiwango cha juu cha kilo 160, lakini inashauriwa kuangalia mapungufu mapema - mifano kadhaa ya kompakt na ya kiuchumi imeundwa kwa uzani mdogo, kwa mfano, hadi kilo 100. Ikiwa una uzito kupita kiasi, fikiria hii wakati wa kununua - wakati wa uja uzito, mwanamke anaweza kupata makumi kadhaa ya kilo. Uzito wa hadi kilo 16 wakati wa kujifungua unachukuliwa kuwa kawaida.
Tafuta mifano na kazi za uchambuzi wa uzito wa kompyuta ikiwa wana mipango ya wanawake wajawazito. Vifaa vile vinaweza kuhifadhi data, kuteka grafu ya kuongezeka kwa uzito na kulinganisha na kanuni. Ikiwa kiwango kina kazi ya kuchambua uwiano wa mafuta, misuli na maji mwilini, usitumie, kwani kifaa hakitaonyesha matokeo sahihi wakati wa ujauzito. Kwa kuongezea, mizani kadhaa na mchambuzi kama huyo hupitisha nguvu dhaifu ya umeme kupitia mwili, ambayo inaweza kuwa hatari kwa mtoto, kwa hivyo, unaweza kuona onyo katika maagizo juu ya utumiaji wa kazi hii na wanawake wajawazito.
Makini na nyenzo ambazo kiwango hufanywa. Plastiki ni ya muda mfupi, chuma inaweza kuwa mbaya kugusa, glasi ni moja ya chaguzi za kawaida, lakini kifaa kinaweza kuvunjika kwa urahisi. Pia kuna mizani ya mbao, ndio salama zaidi kutumia, kwani huwezi kuteleza juu yao, kwa kuongeza, ni ya kupendeza kwa kugusa, lakini pia ni ghali zaidi.
