Mara tu mwanamke anakuwa mama, ulimwengu wake huanza kuzunguka "jua kidogo". Lakini siku za kwanza za mtoto huleta sio tu sharti isiyo na masharti na furaha kabisa, lakini pia ukosefu wa kawaida wa kulala usiku. Njia ya kutoka kwa hali hii ni rahisi na haichukui muda mwingi. Unahitaji tu kujua jinsi ya kulisha mtoto wako vizuri usiku.
Kulala kwa mtu kuna awamu ya usingizi mzito na duni. Wakati wa kulala chini, uwezekano wa kuamka ni mkubwa zaidi, kwani shughuli za ubongo bado ni kubwa sana. Kwa watoto wadogo, idadi kubwa ya usingizi huchukuliwa na awamu ya haraka.
Fiziolojia - kidokezo cha kutatua shida
Uwepo wa usingizi mdogo huathiri moja kwa moja ukuaji sahihi na ukuaji kamili wa mtoto. Watoto wachanga, kwa mfano, wanaweza tu kulala hadi dakika 40.
Lakini nini haisababishi usumbufu wowote wakati wa mchana hugeuka kuwa mateso usiku. Ni juu ya kulala bila kupumzika na kuamka kwa mtoto. Dakika 15 tu za usingizi katika kitanda - na mtoto analia, akiashiria "serenade" kamili kwa wazazi.
Kwa wakati kama huo, hauitaji kuanguka kwa kukata tamaa, kuwasha kutapitishwa kwa mtoto wako. Anachohitaji ni kulisha kwa wakati unaofaa.
Kulisha usiku kama msingi wa usingizi mzuri wa mtoto
Je! Ni utegemezi gani wa kunyonyesha wakati wa usiku na kufanikiwa kushinda awamu ya usingizi wa juu juu na mtoto? Jambo la msingi ni kwamba kuna vitu vingi katika maziwa ya mama ambayo husaidia mtoto kulala, kwani yana athari kwenye uzuiaji wa mfumo wa neva. Mtoto hutulia na hulala haraka wakati wa kulisha.
Siri ya kulala kwa muda mrefu na kupumzika kwa mtoto na mama inategemea kuanzishwa kwa mfumo wa kulisha kwa ombi la kwanza la mtoto. Mchakato wa kunyonya maziwa wakati wa kulala humsaidia kulala kwa kuendelea kwa muda mrefu. Ni muhimu kwa mama kuhakikisha kulisha kwa wakati, kwa "simu" ya kwanza ya mtoto.
Hakuna haja ya kumleta mtoto kwa kuamka kamili. Mara tu anapogeuka, ambayo kawaida hufanyika saa moja au mbili baada ya kulala usiku, mama anahitaji kumpa sehemu ya maziwa.
Hatua hii itamruhusu mtoto kuhamia salama katika awamu inayofuata ya usingizi. Kwa kweli, mtoto atauliza kifua mara kadhaa zaidi wakati wa usiku, lakini kulisha hakutachukua muda mrefu na haitakuwa shida.
Mbali na usiku wa utulivu na utulivu nyumbani, uuguzi ukilala una faida nyingine nyingi. Ya kuu ni:
- kudumisha kiwango cha kutosha cha maziwa kwa mama;
- kukuza kazi ya njia ya utumbo ya mtoto;
- kupunguza ushawishi wa mambo ya nje (diaper ya mvua, kwa mfano) juu ya kuamka kwa mtoto.
Mbali na mambo yote mazuri hapo juu ya "vitafunio" vya usiku vya mtoto, kuna moja zaidi. Ni kuhusu mawasiliano. Mawasiliano ya kugusa kati ya mtoto na mama ni muhimu sana, kwani kutoka siku za kwanza inaashiria mtu mdogo kuwa anapendwa.
