Mimba sio ugonjwa, lakini ni mchakato ngumu sana wa kuzaliwa na malezi ya maisha mapya. Kwa hivyo, katika kipindi hiki, mwanamke anapaswa kujitunza.
Hapa kuna orodha mbaya ya kile usipaswi kufanya wakati wa ujauzito.
Vaa visigino. Viatu na visigino pia hupakia mgongo, ambao tayari umelemewa na uzito wa mtoto. Matokeo ya kutozingatia sheria hii inaweza kuwa maumivu ya baada ya kuzaa kwenye mgongo, na vile vile mishipa ya varicose na uvimbe wa miguu.
Inua uzito. Uzito wa mzigo ambao unaweza kuinuliwa na mjamzito ni: sio zaidi ya kilo tano katika hatua za mwanzo na sio zaidi ya mbili au tatu katika hatua za baadaye. Kuinua uzito mwingi ghafla kunaweza kusababisha kuharibika kwa mimba au kuunda henia ya umbilical.
Pata chanjo na eksirei. Taratibu hizi za matibabu zinapaswa kuepukwa ili kuepusha madhara kwa kijusi.
Hofu na uchovu sana. Hali ya mama hupitishwa kwa mtoto, kwa hivyo mtoto atahisi vibaya.
Tumia shuka za umeme, kaa kwenye kompyuta kwa muda mrefu. Mionzi kutoka kwa vifaa vya umeme bado haieleweki, lakini mfiduo wake kupita kiasi hauwezekani kuwa muhimu kwa mtoto.
Chukua safari ndefu. Mwanamke mjamzito ana uwezekano wa kupata ugonjwa wa mwendo, na pia ni hatari kwa sababu ya utoaji wa huduma ya matibabu kwa wakati ikiwa ni lazima.
Tembelea mara kwa mara maeneo yenye watu wengi na vikundi vya watoto ili kuepukana na maambukizo ya anuwai ya maambukizo.
Puuza udhihirisho wowote wa magonjwa. Ikiwa kitu kinaumiza, ni muhimu kushauriana na daktari ili kubaini hali isiyo ya kawaida kwa wakati, kuzuia ukuaji usiokuwa wa kawaida wa kijusi.
Tumia kemikali za nyumbani. Poda na sabuni zina vitu vingi vyenye madhara ambayo, ikiwa inatumiwa moja kwa moja, inaweza kudhuru kijusi.
Safisha choo cha mnyama. Unaweza kuambukizwa na toxoplasmosis kupitia kinyesi cha wanyama.
Jaribu na chakula. Usile vyakula ambavyo vinaweza kuwa na vitu vyenye madhara. Inafaa kuzingatia lishe iliyopendekezwa na daktari wa watoto.
Tumia mapambo. Vipodozi vikali kama vile rangi ya nywele au bidhaa za kujitia ngozi zinaweza kuathiri mtoto wako.
Chukua dawa. Hata ikiwa mwanamke anaugua, daktari ataagiza matibabu ambayo inakubalika wakati wa ujauzito. Imevunjika moyo sana kuchukua dawa za kawaida wakati wa uja uzito.
