Mimba bila shaka ni wakati wa kushangaza zaidi na wa kufurahisha katika maisha ya mwanamke. Walakini, sio kila mtu anayefanikiwa kufurahiya ujauzito wake; hii inazuiliwa na sababu nyingi na mazingira ambayo yanaweza na inapaswa kushinda.
Kwanini Huwezi Kufurahia Mimba Yako
Hata wale wanawake ambao kwa muda mrefu wameota mtoto na mwishowe wakapata ujauzito hafurahii ujauzito kila wakati. Kufuatia shangwe kutoka kwa habari ya kufurahisha kwamba mwanamke hivi karibuni atakuwa mama, hali mbaya kama hiyo ya ujauzito kama toxicosis inakuja haraka sana. Kwa udhaifu wa kila wakati, kusinzia na kichefuchefu, ni ngumu kufurahiya ujauzito. Hofu ya wanawake wajawazito hujiunga haraka na magonjwa, ambayo mara nyingi hupatikana na wanawake ambao wamebeba mtoto kwa mara ya kwanza. Hofu hizi mara nyingi huchochewa na madaktari, wakimjulisha mama anayetarajia juu ya upungufu wowote katika vipimo, matokeo ya ultrasound, nk. Msichana mjamzito anayeweza kuvutia anaweza kukuza shida ndogo kabisa kwa kiwango cha ulimwengu, akijifunga sio yeye tu, bali pia na wapendwa wake.
Mabadiliko ya kulazimishwa katika njia ya kawaida ya maisha pia yanaweza kuingiliana na raha ya ujauzito. Mwanamke mjamzito anahitaji kutenga vyakula vyenye madhara, pombe kutoka kwenye lishe yake, aachane na burudani hatari, shughuli nzito za michezo na mengi zaidi. Vikwazo vyote hivi vinaweza kuathiri vibaya hali ya mwanamke.
Katika hatua za mwisho za ujauzito, wakati, inaweza kuonekana, toxicosis tayari iko nyuma, mwanamke anaweza kuanza kuwa na wasiwasi juu ya kuongezeka kwa uzito haraka. Hofu ya wanawake wajawazito mara nyingi huhusishwa na mawazo kwamba baada ya kuzaa haitawezekana kurudi kwenye fomu yao ya asili.
Jinsi ya kufanya ujauzito kuwa raha
Kwa kweli, ili kufurahiya ujauzito, kwanza kabisa, unahitaji kujiweka sawa. Miezi 9 sio muda mrefu kuwa na wasiwasi mkubwa juu ya mapungufu na mabadiliko ambayo yanakuja na hali hii. Toxicosis pia ni jambo la muda mfupi ambalo unahitaji tu kuishi, na ili kuifanya kwa upotezaji mdogo, jaribu kupumzika zaidi. Ikiwa unafanya kazi, chukua likizo kwa kipindi hiki au muulize daktari wako likizo ya ugonjwa. Pata usingizi, tembea kwenye hewa safi, fanya hobby yako uipendayo, na ustawi wako utaboresha yenyewe.
Ili hofu kwa mtoto isiingiliane na kufurahiya ujauzito, jifunze habari nyingi iwezekanavyo, uwasiliane na wanawake ambao tayari wamejifungua. Kuna mabaraza mengi kwenye mtandao ambapo mama wachanga hushirikiana kwa hiari hadithi zao juu ya ujauzito na kuzaa. Ikiwa daktari alisema shida, zungumza juu yake na wale ambao tayari wamepitia, uwezekano mkubwa, kila kitu kilimalizika vizuri. Mabadiliko katika sura yako hayapaswi kukutisha wewe pia. Ikiwa unataka kujiondoa uzito kupita kiasi, haitakuwa ngumu, na ikiwa pia utafuatilia lishe yako wakati wa ujauzito na usisahau juu ya mazoezi ya mwili, huenda usinenepe kabisa. Ni bora kufikiria zaidi juu ya mtoto, kumtunza vitu na vitu vya kuchezea - kazi hizi za kupendeza zitapotosha kutoka kwa mawazo yanayosumbua na kuleta raha.
