Afya ya mtoto aliyezaliwa moja kwa moja inategemea tabia na tabia za mama wakati wa ujauzito. Haitoshi kutoa pombe na sigara. Kuna mambo mengi ya kuzingatia.
Mimba ni wakati ambapo mama anayetarajia anahitaji kufuatilia afya yake na ustawi wake kwa uangalifu zaidi, kwa sababu kwa kuongeza mwili wake mwenyewe, anahusika na kiumbe mdogo ndani ya tumbo.
Trimester ya kwanza
Miezi mitatu ya kwanza ya ujauzito ni kipindi muhimu zaidi katika ukuzaji wa kijusi: viungo vyote na mifumo ya mwili imewekwa, kondo la kinga huundwa. Mama anayetarajia anahitaji kutunza afya yake. Matumizi ya uzazi wa mpango, pamoja na dawa zilizozuiliwa wakati wa ujauzito, ni marufuku kabisa. Dawa hizi zinaweza kusababisha athari isiyoweza kutabirika kwa mtoto mchanga.
Changanya lishe yako na vitamini na madini iwezekanavyo. Tafadhali kumbuka kuwa wakati wa ujauzito wote, unaweza kupata zaidi ya kilo 11-14. Kuwa mzito kupita kiasi kunaweza kuathiri sio tu ustawi wako, bali pia afya ya mtoto wako. Haupaswi kutegemea vyakula vyenye wanga na pipi, ukijificha nyuma ya ukweli kwamba mwili wako unahitaji. Nenda kwa matembezi zaidi ya nje, kuogelea, au michezo mingine ya kupumzika.
Katika hatua za mwanzo, ni muhimu sana kuupa mwili asidi ya folic na iodini. Kiasi cha vitu hivi huathiri sio malezi sahihi tu ya fetusi, lakini pia hatari ya kuharibika kwa mimba.
Toxosis ya kwanza ya trimester ni tukio la kawaida sana. Walakini, kutapika kwa kuendelea kwa siku kadhaa ni sababu ya wasiwasi. Hii inaweza kuwa ishara ya upungufu wa damu au sumu. Pia, huwezi kufunga macho yako kwa maumivu chini ya tumbo na kutokwa na damu, bila kujali ni ndogo kiasi gani. Ikiwa una dalili hizi, hakikisha kuonana na daktari.
Trimester ya pili
Kuanzia trimester ya pili, mazoezi ya mwili ya kunyoosha, kupumzika na kupumua yanapendekezwa kwa mama anayetarajia. Haitakuwa mbaya sana kujiandikisha katika shule ya akina mama, ambapo waalimu wenye ujuzi watakufundisha kupumua sahihi wakati wa kujifungua, kukuandaa kimwili na kiakili.
Wakati wa ujauzito, wanawake wengi hupata jasho kuongezeka. Jaribu kuvaa chupi za pamba ili kuepuka athari ya chafu. Ukuaji wa mtoto ni sababu ya kusasisha WARDROBE yako. Chagua vitambaa visivyo na nguo, asili ambavyo havina shinikizo kwenye tumbo lako. Ikiwa unahitaji suruali, sketi au jeans, zingatia mifano ya wanawake wajawazito, wana vifaa vya kuingiza maalum.
Trimester ya tatu
Mwili pole pole unaanza kujiandaa kwa kuzaa baadaye. Hii inamaanisha kuwa wakati mwingine unaweza kuhisi minyororo dhaifu, ambayo huitwa mikazo ya mafunzo. Usiwaogope. Pia, usijali juu ya hamu ya mara kwa mara ya kukojoa, zinaibuka kwa sababu ya shinikizo lililoongezeka kutoka kwa uterasi.
Kuvaa bandeji maalum kunaweza kupunguza mafadhaiko kwenye misuli ya nyuma na chini. Kumbuka kuwa unaweza kuvaa tu ikiwa mtoto yuko katika hali sahihi: kichwa chini.
Rafiki wa mara kwa mara wa trimester ya tatu ni thrush. Mabadiliko katika microflora ya uke hutumika kama mazingira mazuri kwa ukuaji wa Kuvu. Ikiwa unapata kuchoma, kuwasha, au kutokwa nyeupe, ona daktari wako kwa dawa. Dalili za kutisha pia ni pamoja na kuongezeka kwa shinikizo la damu, edema ya mara kwa mara na kali, na kuonekana kwa protini kwenye mkojo. Hizi ni dhihirisho za gestosis. Katika hali ya kutokea kwao, mama anayetarajia anahitaji matibabu ya haraka.
