Kuhakikisha kinga ya magonjwa na kuangalia afya ya mtoto ni jukumu la kila mzazi anayewajibika kabla ya kuanza kwa mwaka wa shule.
Hapa kuna maswala kuu ya kuangalia:
Maono
Ikiwa mtoto anaanza kulalamika kwa maumivu ya kichwa mara kwa mara na hisia inayowaka machoni, angalia mtaalam wa macho. Wakati mwingine ni vya kutosha tu kupanga vizuri mahali pa kazi na kupunguza matumizi ya vidude. Jedwali la mwanafunzi linapaswa kuwa dirishani, wakati kwa mtu wa mkono wa kulia taa inapaswa kuangukia kushoto, na kwa mtu wa mkono wa kushoto - kulia. Wakati wa kusoma, weka umbali wa cm 30 kutoka usoni hadi kwenye kitabu. Fanya mazoezi ya macho kila nusu saa wakati unafanya kazi ya nyumbani.
Meno
Kila mtu anajua kwamba unahitaji kutembelea daktari wa meno kila baada ya miezi sita, lakini hii haikuwa hivyo wakati wa kiangazi. Ni wakati kabla ya shule, hata ikiwa mtoto halalamiki juu ya chochote.
Magonjwa ya ENT
Kutembea na matembezi marefu wakati wa msimu wa baridi kunaweza kupinga uchochezi. Wakati wa magonjwa ya milipuko, futa pua na koo la mtoto wako na suluhisho za chumvi kutoka duka la dawa. Na, kwa kweli, nyumba inapaswa kuwa bila ukungu na vumbi. Hewa kitalu saa moja kabla ya kulala. Tembea baada ya shule.
Nyuma
Shughuli ya chini ya mwili inaweza kuchangia upungufu wa mgongo na miguu gorofa. Sajili mwanafunzi katika sehemu ya michezo. Kuogelea ni muhimu zaidi, lakini kilabu kingine chochote cha michezo kitafanya. Anza kidogo - si zaidi ya saa moja kwa siku. Zoezi asubuhi. Ni vizuri ikiwa utaonyesha mfano. Katika meza, mtoto anapaswa kukaa sawa, karibu, akigusa nyuma ya kiti. Miguu inapaswa kufikia sakafu au kusimama kwenye standi. Chagua mkoba wa kulia. Ikiwezekana na nyuma ya anatomiki na kamba pana za bega.
Tumbo
Na mwanzo wa mwaka wa shule, lishe pia itabadilika. Katika unganisho huu, gastritis, vidonda na hata fetma inaweza kutokea. Mtoto anapaswa kula mara 4-5 kwa siku. Tambulisha wanga tata kwenye menyu asubuhi - nafaka na mkate. Ongeza vyakula vyenye omega-3.
Mishipa
Baada ya miezi 3 ya kupumzika, kwenda shule kunaweza kuwa na wasiwasi. Kwa kuongezea, ikiwa hii ni mara ya kwanza. Regimen sahihi itasaidia kupunguza woga. Mwanafunzi lazima alale masaa 8 kwa siku. Usikemee kwa alama duni, sifa kwa yoyote, hata ndogo, mafanikio. Acha nipone baada ya shule, fanya kazi yako ya nyumbani pole pole. Kwa kweli, masaa 2 baada ya shule, lakini sio zaidi ya 18.00, na kwa wanafunzi wa darasa la kwanza - kabla ya 16.00. Kabla ya kulala, usiruhusu tuangalie TV, usiruhusu utumiaji wa vifaa. Bora kuoga na kunywa glasi ya maziwa ya joto.
Magonjwa ya moyo na mishipa
Ikiwa mtoto anacheza michezo, cheti cha daktari kinahitajika kwa hali yoyote. Lakini mara nyingi cheti kama hicho hutolewa kwa msingi wa uchunguzi wa nje. Mahitaji ya mitihani ya ziada - upimaji wa moyo, au angalau fanya moyo wa moyo.
