Ukosefu wa kujiamini kunaweza kukuzuia kufikia malengo muhimu. Ukosefu wa kujithamini pia kunazuia kujenga uhusiano na watu wengine.
Muhimu
- - karatasi;
- - kalamu
Maagizo
Hatua ya 1
Tambua jinsi kujiamini ni muhimu kwa maisha ya furaha. Anasaidia kujenga maisha ya kibinafsi na kazi. Ni rahisi kwa mtu anayejithamini mwenyewe kukabiliana na shida zingine. Ikiwa haupati raha inayostahili kutoka kwa maisha, unapata shida kuwasiliana, au hauwezi kujitambua, unahitaji kujifanyia kazi.
Hatua ya 2
Fikiria juu ya jinsi unavyojijua vizuri. Inaweza kusikika kuwa ya kushangaza, lakini watu wengine hawajitambui wenyewe. Kwa hivyo, hawawezi kukubali utu wao. Changanua kwanini unaitikia kwa njia moja au nyingine kwa hafla fulani, tabia yako ni nini. Fikiria juu ya hatua tofauti za njia yako ya maisha kutunga picha kamili zaidi ya kibinafsi.
Hatua ya 3
Orodhesha uwezo wako mwenyewe. Chukua kipande cha karatasi na kalamu na anza kuorodhesha sifa unazopenda juu yako mwenyewe. Haipaswi kuwa na sifa chini ya kumi nzuri, au hata mara kadhaa zaidi. Fikiria juu ya jinsi umeweza kutoka katika hali ngumu, na uamue ni sifa gani zilizokusaidia katika hili. Sasa angalia orodha hii. Una kitu cha kupenda na kujithamini. Wewe ni mtu mzuri na unastahili kujiheshimu.
Hatua ya 4
Amua malengo yako makuu. Kujua ni wapi unaelekea kwenye njia ya maisha kutaongeza ujasiri kwako. Ikiwa umezingatia kwa uangalifu hatua ya pili na kufikiria juu ya wewe ni nani, wewe ni mtu wa aina gani, basi sasa unaweza kuamua unachotaka, ni nini muhimu kwako.
Hatua ya 5
Fikiria ikiwa unajua jinsi ya kujionyesha. Mtu anayejiamini anaweza kuwa yeye mwenyewe. Yeye ni mtulivu na anafurahishwa na yeye mwenyewe. Mtu kama huyo anaendelea kupumzika, anatembea kwa urahisi, akinyoosha mabega yake. Mtu ambaye ana shida na kujithamini anaonyesha ugumu na kubana na mwili wao wote. Wakati mwingine inafaa kurekebisha mkao wako, na roho inaweza kuongezeka.
Hatua ya 6
Vaa tu nguo ambazo unajiamini. Vitu vya WARDROBE vya mitindo ambavyo haitoi hali ya faraja ya mwili na kisaikolojia lazima viondolewe bila huruma. Vaa kile kinachokufaa. Mavazi ambayo hukufanya uonekane imara au yenye usawa yatakusaidia kuongeza kujiamini kwako.
Hatua ya 7
Mtu anayejiamini anajua jinsi ya kujenga mawasiliano madhubuti na watu wengine. Ili kufanya hivyo, unahitaji kutafsiri kwa dhati tabia ya wengine. Mtu mashuhuri wakati mwingine huwa na mwelekeo wa kufikiria wengine, kujidanganya, kuigiza hali hiyo. Jaribu kutathmini kwa kiasi na bila upendeleo maneno na matendo ya wengine. Ni muhimu pia kujifunza jinsi ya kupingana na maoni yako. Basi utakuwa na ujasiri zaidi kuelezea na utaweza kulinda maslahi yako mwenyewe.
