Wanasaikolojia wa kisasa na waelimishaji wanaonyesha utata wa mizozo katika familia. Kwa msaada wa mizozo, unaweza kupoteza marafiki, kuvunja uhusiano na jamaa. Na shida nyingi zinaweza kutatuliwa ikiwa mzozo hautoki nje, hauzidi kuwa mrefu, ikiwa mtu anajua njia za maadili za kutoka katika hali ya mzozo.
Muhimu
Uwezo wa kudhibiti hisia zako. ujuzi wa mbinu zisizo za vita za mawasiliano
Maagizo
Hatua ya 1
Haupaswi kuficha maoni yako hasi juu ya kitu au mtu, mpaka tabia hii iwe sababu ya kukasirisha. Bora kusema mara moja. Kwa mfano: "Sipendi kula mayai asubuhi." Haitaji kuila kwa uvumilivu siku baada ya siku, kukusanya hasira na kuwasha ndani yako. Hakuna haja ya kungojea hisia hizi hasi zilipuke na kupasuka kama lava kutoka volkano.
Hatua ya 2
Ongea kila mmoja mara kwa mara juu ya kila kitu. Na sio lazima kabisa kwamba hizi zinapaswa kuwa muhimu tu, mazungumzo ya biashara. Katika familia inaweza kuwa "mikusanyiko" ya jioni au angalau chakula cha jioni cha Jumapili, mchezo wa kawaida. Mara nyingi tunaogopa kumkosea mtu mwingine na tunanyamaza asubuhi na jioni, tunakaa kimya wikendi kwenye Runinga na, kwa sababu hiyo, hatujui tuzungumze nini likizo. Kama matokeo, hatujui kila mmoja na hatujui ni mawazo gani yamefichwa nyuma ya ukimya huu.
Hatua ya 3
Haupaswi kumwambia mpendwa mara kwa mara kwamba anafanya kitu kibaya. Tumia "I-Messages": "Ninafadhaika sana na ninahisi upweke ikiwa siwezi kuzungumza na wewe siku nzima," "Ninakerwa na kila aina ya vitu vidogo na siwezi kufanya chochote juu yake," na hivyo kuwasha. Katika kesi hii, mtu huyo anaonyesha hisia zake, vinginevyo wengine hawawezi kutambua tu kuwa umekerwa na kitu. Kama mzozo tayari umeiva na unakaribia kuwaka moto, unaweza kutumia mbinu tofauti: kuepuka mawasiliano, ili kuchochea kila mmoja kwa uzembe.
Hatua ya 4
Ili kutatua hali ya mgogoro, wakati mwingine ni muhimu kuhusisha mtu wa tatu, kwa sababu wapinzani katika hali ya mzozo wana hisia na sio kila wakati kutathmini kwa busara matokeo yake, nguvu zao na uwezo wao. Mpatanishi anaweza, ikiwa hayapatanishi, basi awe mtu ambaye anaweza kuhamisha habari kwa utulivu kutoka kwa mtu anayepingana kwenda kwa mwingine, kufanya uamuzi mzuri wa maridhiano. Mpatanishi anaweza na kuonyesha kwa kila mshiriki katika mzozo matokeo yake yasiyofaa, ambayo yanaweza kusimamisha maendeleo yake. Kumbuka mtumaji Pechkin anayepeleka simu kutoka Matroskin kwenda Sharik na kurudi.
Hatua ya 5
Ikiwa mzozo tayari umepita katika hatua ya papo hapo, jambo kuu sio kuruhusu matusi kwa kila mmoja. Hii haitasaidia kutoka kwa hali ngumu, lakini itasababisha maendeleo yake zaidi. Unaweza kutumia mbinu "Wacha tuigundue." Moja ya watu wanaohusika kwenye mzozo huchukua uhuru wa kujitolea kukaa kwenye meza ya mazungumzo na kuelewa moja kwa moja sababu za mzozo huo. Rufaa ya maandishi kwa mpinzani pia inawezekana. Njia hii inamruhusu mtu kufikiria kwa utulivu, kuelewa na kuandika kila kitu anachotaka kusema.
