Kuachana daima ni shida kubwa, ambayo inaweza kuwa ngumu sana na chungu kupitia. Haijalishi ikiwa ulikuwa uhusiano wa muda mrefu au mapenzi mafupi. Katika hali hii ngumu, unahitaji kupata kitu cha kujifanyia mwenyewe, jaribu kurudi haraka kwa maisha kamili, ujipatie ujasiri na uanze kuishi maisha mapya. Kwa kweli, ni ngumu, lakini inawezekana.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza, chambua uhusiano wako. Fikiria juu ya jukumu la mtu huyu maishani mwako. Ili iwe rahisi kwako kumaliza kuvunjika, kumbuka tu mapungufu ya mpendwa wako wa zamani.
Hatua ya 2
Kwa hali yoyote, usijiondoe mwenyewe na usikae katika kuta nne mbele ya TV.
Hatua ya 3
Toa kila kitu ambacho kinaweza kuwa chanzo cha unyogovu na hamu: muziki wa kusikitisha, vitabu vizito au melodramas za kihemko. Badala yake, soma utani, densi, cheka kutoka kwa kutazama vichekesho.
Hatua ya 4
Usiweke ndani yako wasiwasi wote, chuki na hofu. Acha mhemko wako wote nje. Kulia, kupiga kelele, au kuzungumza na rafiki - utahisi vizuri mara moja.
Hatua ya 5
Hakikisha jinsi unavyovutia. Jihadharishe mwenyewe, pata mtindo mpya wa nywele, paka rangi ya nywele zako, nenda kwenye saluni ya ngozi au tembelea saluni.
Hatua ya 6
Nenda ununuzi na uchague mavazi ambayo haujawahi kuvaa hapo awali. Badilisha picha yako na mtindo, basi utahisi mpya kabisa.
Hatua ya 7
Fanya kitu cha kupendeza. Tenga wakati wako kwa hobi au kitu unachopenda. Jaribu kuwa na shughuli kila wakati, lakini ni muhimu sana kwamba shughuli yako inakuletea kuridhika kwa maadili.
Hatua ya 8
Kutana na marafiki na kuongoza maisha ya kazi. Fanya marafiki zaidi mpya na utumie wakati katika kampuni za kufurahisha.
Hatua ya 9
Waulize marafiki wako wasimtaje mtu huyu mbele yako. Jaribu kuzuia sehemu hizo ambazo unakumbuka, ambapo umekuwa pamoja kila mara.
Hatua ya 10
Boresha kimwili na kiroho. Kula chakula kizuri, fanya mazoezi mara kwa mara, na upate usingizi wa kutosha. Shughuli ya mwili itaongeza kujithamini kwako na kuboresha mhemko wako.
Hatua ya 11
Badilisha nambari yako ya simu. Ikiwezekana, ishi mahali pengine au nenda kupumzika.
Hatua ya 12
Usikimbilie mambo. Kumbuka, vidonda vya akili huchukua muda kupona. Pata hatua kwa hatua pata masilahi mapya maishani na ujifunze kufurahiya.
