Kuanzia wiki 2 hadi miezi 4 tangu tarehe ya kuzaliwa, mtoto mara nyingi hupata maumivu kutoka kwa colic ya matumbo. Shukrani kwa vidokezo kadhaa, mama anaweza kupunguza au kupunguza kabisa maumivu ya mtoto kwa kuondoa vyakula hatari kutoka kwenye lishe yake.
Maziwa yote
Wakati wa kuchagua bidhaa za maziwa zilizochacha, tafadhali kumbuka kuwa zinapaswa kuwa safi, zilizotengenezwa vizuri siku ya matumizi.
Maziwa yote ya ng'ombe, tofauti na maziwa ya mama, ambayo hayana mali ya antijeni, inaweza kusababisha mzio, unaodhihirishwa na bloating na colic ya matumbo. Inaweza kuliwa kwa idadi ndogo au kubadilishwa na bidhaa za maziwa zilizochomwa kama kefir, maziwa yaliyokaushwa, jibini na jibini la jumba.
Mboga mbichi
Mboga iliyo na kiwango kikubwa cha nyuzi ni ngumu kwa mwili kufikiria, haswa bila matibabu ya joto ya hapo awali. Mboga ambayo husababisha colic kwa watoto wachanga ni pamoja na: karoti, radishes, kabichi. Vyakula hivi vinapaswa kuchemshwa au kupikwa kwa ngozi bora.
Viazi
Kwa sababu ya kiwango cha juu cha wanga, matumizi ya viazi yanasumbua zaidi tumbo la makombo. Unaweza kuipika baada ya kuiloweka kwa masaa 2 kwenye maji ya bomba. Utafanya utaratibu huo huo ukifika wakati wa kuanzisha viazi kama vyakula vya ziada kwa mtoto wako.
Mikunde
Maharagwe, mbaazi, mahindi kwenye nafaka au kwenye kitovu, dengu pia ni ngumu kwa mama anayenyonyesha kuchimba. Wanapaswa kuondolewa kabisa kwa miezi michache ya kwanza ya kunyonyesha.
Mkate mweusi na unga wa chachu
Mkate, mikate, keki na keki, zilizochanganywa na kuongeza chachu, husababisha uchachu katika mfumo wa mmeng'enyo wa mama na mtoto. Kula keki zilizooka hivi karibuni ni sawa na unga mbichi. Kwa kweli, mchakato wa kuchachua hufanyika, na wakati bidhaa zilizooka zina joto au baridi, basi tumbo lako linachimba bidhaa iliyomalizika, na sio unga.
Vinywaji vya kaboni
Akina mama wanaopenda maji ya madini wanapaswa kutumia maji yasiyo ya kaboni kwa kunywa. Kama suluhisho la mwisho, unaweza kuacha glasi ya maji ya soda kwa masaa machache hadi gesi itoke.
Mbali na madhara kutoka kwa rangi na ladha, vinywaji vya kaboni vina athari mbaya kwa ngozi ya maziwa ya mama katika mwili mdogo. Kinywaji chochote cha kaboni kina maji, dioksidi kaboni, rangi na ladha. Mbali na athari isiyofaa ya kunywa kinywaji kilicho na viongeza vya bandia, pamoja na maji, dioksidi kaboni huamsha usiri wa juisi ya tumbo, ikiongeza ukali wake na kusababisha malezi ya gesi.
