Wakati mpendwa anajisikia vibaya, unataka kumfurahisha - kumkumbatia, kumtuliza, tengeneza chai, toa kutazama sinema pamoja au kumwalika mahali pengine. Ni ngumu zaidi kutoa msaada ikiwa hauko karibu. Lakini hata kwa mbali, bado unaweza kumsaidia mtu unayemjali.
Mazungumzo ya ndani
Mazungumzo ya kawaida ya moyoni yanaweza kufanya maajabu. Ukigundua kuwa rafiki yako au mpendwa ana unyogovu, mwalike kushiriki shida zake. Jitayarishe kwa mazungumzo: lazima uwe kwenye chumba tulivu - ni ngumu kusikiliza hadithi ya kusikitisha, kuwa katika usafirishaji au kwenye barabara yenye kelele, na kuuliza tena kila wakati. Kwa dakika chache, jitoe kabisa kwenye mazungumzo na umruhusu mtu mwingine kumwaga huzuni yake kwako. Labda hii peke yake itamsaidia kujisikia vizuri.
Ucheshi
Kicheko huinua roho yako. Ili kuboresha hali ya mpendwa wako, mwambie hadithi ya kuchekesha iliyokutokea, tuma anecdote katika ujumbe wa SMS, tuma barua ya kuchekesha ya video, kumbuka tukio la kuchekesha ambalo limewapata nyote wawili. Hii itamsumbua mtu kutoka kwa uzoefu mbaya.
Jaribu tu kufanya mzaha ikiwa una hakika kuwa rafiki yako hatachukua kama ukosefu wa umakini kwa shida zake.
Kuangalia kwa busara
Mtu mpendwa kwako yuko katika hali ya unyogovu, na kwa kweli kwa sasa ana mwelekeo wa kuuona ulimwengu katika rangi nyeusi. Jaribu kumsaidia, onyesha kuwa kila kitu sio mbaya kama vile anafikiria. Ikiwa rafiki ametupwa na msichana, mwambie kuwa yeye ni mwerevu na mzuri. Rafiki ambaye amepokea karipio kutoka kwa bosi, kumbusha mradi uliofanikiwa. Hii itawaruhusu watu kutangaza mapungufu yao kama chanzo cha maovu yote.
Wakati mwingine tone la kubembeleza litafaa. Labda rafiki yako kweli alifanya makosa, kwa sababu ambayo alikemewa, lakini sasa analia, na unahitaji kumfariji, na anaweza kugundua kasoro yake mwenyewe.
Kushangaa
Duka za mkondoni na huduma za uwasilishaji zina uwezo wa kutoa ununuzi ndani ya masaa kadhaa baada ya kuagiza. Tumia huduma zao na tafadhali mpendwa wako. Zawadi yako haifai kuwa ghali. Inaweza kuwa shada ndogo ya maua, nyongeza ya kifaa chako unachopenda, au kitu kidogo cha kufurahisha kutoka duka linalouza mavazi na vifaa kwa likizo. Jambo kuu ni kwamba mtu huyo atahisi utunzaji wako, na hii itamfurahisha.
Uwepo wa kibinafsi
Kwa bahati mbaya, wakati mwingine shida hufanyika wakati hakuna neno la kupendeza kutoka kwa rafiki, au hadithi ya kuchekesha, au mawaidha kwamba kila kitu kitakuwa sawa kitasaidia kufurahi. Ikiwa unaona kuwa bahati mbaya imetokea kwa mtu, na ni ngumu sana kwake, jambo bora zaidi unaloweza kufanya ni kuja, kutoa msaada wowote unaowezekana na kumsaidia kwa uwepo wako.
