Haijalishi unajitahidi vipi kudumisha muonekano wa utulivu, talaka bado itakuwa na athari ya kufadhaisha kwa mwili wako. Lakini hii ni jambo linaloweza kurekebishwa. Hivi sasa, una nafasi ya kuanza maisha upya. Nani anajua, labda itakuwa ya kupendeza na ya kufurahisha kuliko ile ya awali. Lakini kabla ya kuanza kupanga maisha yako ya kibinafsi, unahitaji kujiondoa mafadhaiko na kujiweka sawa.
Maagizo
Hatua ya 1
Katika siku za mwanzo, uwezekano mkubwa utaficha kutoka kwa watu na kulia. Kulia! Usione haya machozi yako. Hii itasaidia kutoa chuki na uchungu. Lakini usicheleweshe mchakato kwa muda mrefu, vinginevyo una hatari ya kukaa katika nafasi ya "mwathirika" na kuchelewesha mchakato wa kupona kwa muda mrefu.
Hatua ya 2
Baada ya machozi kumwagika, kubali msaada wa familia na marafiki. Katika mazungumzo nao, jaribu kutoa tathmini kamili na ya kina ya yule aliyekuacha. Kwa kumwaga roho yako na kulipa ushuru kwa hasira ambayo imeonekana, utajisafisha kwa uzembe na uanze kugundua kwa utulivu kila kitu kilichotokea.
Hatua ya 3
Usijaribu kupunguza maumivu yako na vileo, haitasaidia. Unaweka hatari ya kujiunga na safu ya walevi ambao hawajafanikiwa kutoka kwa hali ngumu kwa msaada wa mapenzi yao tu. Na ili kujaza utupu katika nyumba na moyo, pata mnyama. Lazima laini na laini. Mbwa au paka. Utakuwa na mtu wa kumpa mapenzi. Kwa kuongezea, mawasiliano na wanyama yana athari nzuri kwenye mfumo wa neva.
Hatua ya 4
Ikiwa unahisi kuwa hauwezi kukabiliana na hali hiyo, na kila siku unyogovu wako unazidi kuwa mbaya, ona mtaalamu. Kwa msaada wa mbinu maalum zilizotengenezwa na, pengine, dawa, mtaalam wa kisaikolojia atakurudishia hamu ya kuishi na kufurahiya.
Hatua ya 5
Ikiwa mtu atakuacha sio peke yake, lakini na mtoto, jaribu kurekebisha tabia yako. Usisahau kwamba bila kujali jinsi unavyomtendea mume wako wa zamani, hakuwa baba wa zamani kutoka hii. Usikubali kumtukana baba yako mbele ya mtoto wako. Usiingiliane na mikutano yao. Kumbuka kwamba katika kesi hii, ukijaribu kulipiza kisasi kwa mkosaji, unampiga psyche ya mtoto. Kwa njia, hutokea kwamba mtoto husaidia kusahau juu ya hisia za kulipiza kisasi na kupatanisha watu wazima wawili, na kuwalazimisha kuwasiliana na kila mmoja kwa heshima.
Hatua ya 6
Na tu baada ya kupita hatua hizi zote, utaweza kuangalia hali halisi na kufikiria juu ya maisha yako ya baadaye. Jihadharini na muonekano wako, piga gumzo na marafiki, weka vitu kwa mpangilio. Lakini jambo muhimu zaidi katika yote haya ni kupata kitu kipya kwako mwenyewe ambacho kinaweza kukuvutia. Haijalishi itakuwa nini - embroidery, kucheza, utalii. Jambo kuu ni kwamba biashara hii inachukua mawazo yako yote na hairuhusu kurudi zamani.
