Mabusu hutupa zaidi ya hisia nzuri tu. Zinaleta faida za kiafya, zinaathiri vyema ustawi na mwili wote kwa ujumla. Hapa kuna ukweli 10 wa kupendeza juu ya kumbusu.
Maagizo
Hatua ya 1
Kubusu ni kuzuia mikunjo. Misuli ya usoni inafanya kazi vizuri wakati wa busu. "Mizigo" kama hiyo inaweza kuwa na ufanisi zaidi kuliko massage ya usoni ya mapambo.
Hatua ya 2
Kubusu husaidia kupambana na kuoza kwa meno. Wakati wa kumbusu, mate huongezeka na yaliyomo kwenye kalsiamu kwenye mate huongezeka, ambayo huimarisha sana enamel ya jino - kikwazo kikuu kwa caries.
Hatua ya 3
Kubusu husaidia kuweka mfumo wako wa moyo na mishipa katika sura nzuri. Wakati wa busu, moyo hupiga kwa kasi, mapigo huharakisha na mfumo wa moyo na mishipa uko chini ya mafadhaiko ya wastani, huimarisha misuli ya moyo na mishipa ya damu.
Hatua ya 4
Kubusu huimarisha kinga. Wakati wa busu, bakteria hubadilishana na mwenzi, ambayo ina athari nzuri kwa kinga ya mtu. Kwa kuongezea, watu wanaobusu pia hubadilishana kingamwili.
Hatua ya 5
Mabusu yanakuweka kimapenzi. Wakati wa kumbusu, homoni za ngono hutengenezwa, ambayo husaidia kuweka libido katika kiwango cha juu. Na hii inachangia hali ya kimapenzi na hamu ya kuonekana kuvutia ngono. Kwa kuongezea, wakati wa busu, karibu kcal 160 huchomwa, juu ya kiwango sawa huwaka baada ya dakika 20 ya aerobics ya aqua.
Hatua ya 6
Mabusu hufundisha mfumo wa kupumua. Wakati wa busu, pumzi hufanyika. Inashangaza kwamba kwa suala la nguvu na asili ya ubadilishaji wa kuvuta pumzi na kupumua, kushikilia pumzi wakati wa busu ni sawa na mazoezi ya kupumua ya yogis.
Hatua ya 7
Kubusu huimarisha uhusiano wa kifamilia. Kwa watu wengi, kumbusu ni mchakato wa karibu zaidi kuliko ngono yenyewe. Wakati wa kumbusu, watu huonyesha zaidi ya mvuto wa ngono, lakini mapenzi ya kina ya kihemko. Kubusu mara kwa mara husaidia kuimarisha kifungo cha ndoa.
Hatua ya 8
Kubusu kunaboresha mhemko wako. Wanasaidia kupunguza mafadhaiko na hata kupambana na ugonjwa sugu wa uchovu. Wakati wa busu, endorphins hutolewa ndani ya damu, homoni ya furaha huondoa tu hali mbaya na mawazo mabaya kwenye njia yake. Mabusu asubuhi hupendeza sana, kuweka toni kwa siku nzima.
Hatua ya 9
Kulingana na tafiti, 2% ya wanawake wana mshindo wakati wa kumbusu! Wacha tufurahi pamoja kwa wanawake hawa wenye bahati!
Hatua ya 10
Kubusu huongeza maisha. Kwa kweli, busu, ambazo huleta faida nyingi kwa mwili, haziwezi kuongeza maisha. Watu wanaobusu kila siku, bila kujali jinsia, wanaishi kwa wastani miaka 6 zaidi.
Ni muhimu kukumbuka kuwa katika kumbusu, kama katika mazoezi yoyote, jambo kuu ni la kimfumo na la kawaida. Busu mara nyingi zaidi na ufurahie afya yako!
