Sasa wakati umefika, na umegundua kuwa haufanani. Machozi, maumivu, shutuma dhidi ya kila mmoja. Acha! Fikiria, ungefanya vizuri zaidi kwa "kumwaga" uchafu? Kwa kawaida sivyo. Ndio, kujitenga ni utaratibu mbaya, lakini iko katika uwezo wako kuifanya isiumize sana.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza kabisa, jiandae kiakili kwa kutengana. Fikiria jinsi ya kumwambia mtu juu ya mwisho wa uhusiano. Jaribu kuifanya kwa fomu nyepesi, ambayo ni kwamba, hauitaji kulaumu, onyesha mapungufu.
Hatua ya 2
Hakuna kesi ya kupiga kelele, kwa sababu ni bora usifanye kashfa. Haiwezekani kujenga mazungumzo ya kujenga - kuondoka kwa kimya, kujiepusha na shutuma na lawama. Kusameheana na kuelewana, kwa sababu katika hali kama hiyo hakuna walioshindwa na washindi.
Hatua ya 3
Jaribu kuzuia machozi wakati unazungumza na onyesha. Ikiwa unahisi kulia, fanya peke yako au kwa bega la mpendwa. Ni muhimu hata, kwa sababu unahitaji kulia.
Hatua ya 4
Fikiria, ikiwa umeachana, basi ilikuwa ni lazima. Kila kitu kinachofanyika ni bora. Kumbuka kwamba mpendwa anatembea mahali pengine, amepangwa kwako na hatima. Wakati lazima upite.
Hatua ya 5
Shiriki katika shughuli za kufurahisha, kwa mfano, umekuwa na ndoto ya muda mrefu ya kujifunza jinsi ya kuchora picha, lakini wakati wote unaiweka baadaye. Au ulitaka kwenda kupiga kambi na marafiki wako. Sasa ni wakati wa kutimiza ndoto zako zote ambazo hazijatimizwa.
Hatua ya 6
Unaweza pia kuingia kwenye michezo au kujiandikisha kwa kozi za yoga. Ili kuondoa mhemko hasi, unahitaji kutupa adrenaline, kwa hii pata hobby kali, kwa mfano, kuruka kwa parachute.
Hatua ya 7
Kwa usumbufu kidogo, nenda kwenye cafe, kilabu cha usiku au ukumbi wa michezo na marafiki. Tumia muda nje. Jambo kuu sio kukaa tete-a-tete na mawazo yako ya kusikitisha.
Hatua ya 8
Tembelea saluni au spa. Badilisha picha yako, hairstyle. Nenda ununuzi. Lazima ujitahidi mwenyewe ili usiwe na wakati wa bure wa kutafakari na kulia.
Hatua ya 9
Ikiwa mawazo mabaya yanakukandamiza - sema nje, mwambie mpendwa (rafiki, jamaa) kila kitu ambacho kimekusanya katika nafsi yako. Achana na hali hiyo. Na kumbuka: wakati huponya.
