Chakula cha wanawake wajawazito mara nyingi hujumuisha vyakula vyenye utata au visivyoeleweka. Walakini, swali ni, je! Ni muhimu kuiongeza kama bidhaa ya kushangaza kama asali, ambayo ni mzio wenye nguvu na bidhaa muhimu sana?
Je! Asali iko katika fomu gani?
Wanawake wajawazito wanaweza kula asali. Unahitaji tu kufuatilia kwa uangalifu kiwango chake (haupaswi kula zaidi ya vijiko vitatu kwa siku), chai na asali ni chaguo nzuri sana. Asali nyingi haiwezekani kuongezwa kwenye kinywaji, wakati joto, lakini sio chai moto itakuruhusu kufurahiya kikamilifu harufu na ladha ya dutu yenye faida.
Jambo ni kwamba asali hupoteza mali yake ya faida wakati inapokanzwa juu ya digrii arobaini na tano, na kugeuka kuwa kasinojeni. Kwa hivyo chai moto hufanya sumu halisi kutoka kwa bidhaa hii. Ni bora kutengeneza vinywaji baridi kulingana na asali na tangawizi au kuongeza asali kwenye chai iliyopozwa tayari.
Madaktari hawakatazi matumizi ya asali katika chakula wakati wa ujauzito, ikiwa hakuna mzio wowote. Ni rahisi sana kuangalia uwepo au kutokuwepo kwa athari mbaya. Inatosha kuweka tone la asali kwenye kiwiko na subiri dakika chache. Ikiwa uwekundu haionekani kwenye ngozi, basi hakuna mzio. Ikiwa kuna uwekundu, kuwasha au usumbufu mwingine, asali inapaswa kutupwa sio tu wakati wa ujauzito. Njia hii inafaa kupima vitu vyovyote vinavyotiliwa shaka.
Je! Unahitaji kujua nini kuhusu asali?
Kwa kweli, asali lazima iwe ya hali ya juu. Mtu asiye na uzoefu hawezi kuelewa kila wakati asali inayotolewa kwake ni nzuri. Kwa bahati mbaya, bidhaa hii yenye afya mara nyingi hupunguzwa na sukari, unga au wanga ili kuongeza misa yake. Asali halisi ina harufu kali sana na msimamo thabiti, inapaswa kuvikwa kwenye kijiko.
Bidhaa hii ina mali nyingi muhimu. Kwa mfano, inaboresha kinga (hii ni muhimu kwa viumbe dhaifu), hurekebisha shinikizo la damu, hutibu homa, inasaidia kupunguza sauti ya uterasi (hii ni muhimu sana kwa wajawazito wakati wowote), ina athari nzuri kwa moyo na mishipa mfumo, kuongeza kasi ya usambazaji wa damu.
Asali ni ya maua mengi na ya monofloral. Asali ya maua mengi huitwa asali iliyotengenezwa kutoka kwa nekta ambayo nyuki hukusanywa kutoka kwa mimea tofauti, na asali ya monofloral imetengenezwa kutoka kwa nekta ya spishi hiyo hiyo. Asali za monofloral zinathaminiwa kwa harufu zao zilizotamkwa na mali ya faida. Asali ya Melilot inaweza kutumika kama hypnotic na sedative, asali ya linden ina mali ya antibacterial, asali ya buckwheat imejaa vitamini B. Miongoni mwa asali ya polyfloral, asali ya mlima inathaminiwa sana kwa sifa zake muhimu, na asali ya shamba inachukuliwa kama ladha zaidi.
