Mama wengi wanakabiliwa na shida kama hii wakati haiwezekani kumlaza mtoto hadi jioni, na asubuhi sio kweli kuamka bustani. Ni nini kinachoweza kufanywa katika kesi hii, jinsi ya kufundisha mtoto kulala mapema kidogo na haraka?
Mara nyingi, watoto hawawezi kulala kwa muda mrefu kutokana na ukweli kwamba walicheza michezo ya kazi na ya kelele kabla ya kwenda kulala. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba kama matokeo ya michezo kama hiyo, mfumo wa neva wa mtoto uko katika hali ya kutetemeka na ili kutulia, inahitajika muda mrefu wa kutosha.
Pia, watoto wengi hawalali usingizi mzuri kwa sababu wanaangalia TV kwa muda mrefu kabla ya kwenda kulala au kucheza mchezo wowote kwenye kompyuta. Hasa ikiwa kuna risasi nyingi, kukimbia, na kupiga kelele katika michezo hii au vipindi vya runinga. Au, kinyume chake, katuni ni za kusikitisha sana. Kisha watoto wanaovutiwa zaidi hawawezi "kurudi kwenye akili zao" kwa muda mrefu na, kwa kweli, hawalali kwa muda mrefu.
Ndio sababu wataalam wanashauri kabla ya kwenda kulala kucheza sio kazi, lakini michezo ya utulivu. Kwa mfano, unaweza kumwalika mtoto wako acheze na mjenzi au acheze na plastiki. Kwa kuongezea, hivi karibuni shughuli kama asili ya msimu imekuwa maarufu sana. Kwa kweli, mtoto mwenyewe, haswa ikiwa bado ni mchanga wa kutosha, atapata shida kumudu. Lakini katika kesi hii, mama au baba wanaweza kufanya kazi naye. Mbali na ukuzaji wa ustadi mzuri wa gari, uboreshaji wa kumbukumbu, umakini, ukuzaji wa mawazo, mtoto atapata mhemko mzuri na mawasiliano na wazazi, ambayo wakati mwingine hukosa sana. Na kwa kweli, mfumo wa neva kabla ya kwenda kulala utakuwa shwari, na mtoto atalala haraka na kwa sauti.
Kwa kuongeza, unaweza kumalika mtoto wako kusoma kitabu cha kupendeza. Hizi zinaweza kuwa, kwa mfano, hadithi za watu au mashairi ya kitalu.
Haupaswi kulisha mtoto wako sana kabla ya kulala, kwani hii inaweza pia kumzuia asilale. Lakini wenye njaa, kwa kweli, hawapaswi kumtia kitandani. Ni bora kumpa glasi ya kefir au kikombe cha maziwa na asali karibu saa moja kabla ya kulala. Kweli, au kula mtindi kidogo. Hii itakidhi hisia ya njaa, lakini haitamzuia kulala kwa amani.
Ikiwa mtoto ana shida kulala usiku na kuamka asubuhi, basi, uwezekano mkubwa, itakuwa muhimu kwa kiasi fulani kurekebisha utaratibu wake wa kila siku. Ni muhimu kujaribu kumfundisha kwenda kulala na kuamka kwa wakati mmoja, hata wikendi. Kisha mtoto atazoea kulala, hatahitaji kulazimishwa kwenda kulala, na itakuwa rahisi sana kuamka.
