Kuweka mtoto wako amelala usingizi, angalia hali katika familia. Epuka kupiga kelele, kashfa, na ugomvi karibu na mtoto. Hakikisha ufuatiliaji kufuata serikali. Pia, andaa eneo lako la kulala na upe mazingira ya kawaida ya kulala.
Muhimu
Toy ya kupenda ya mtoto
Maagizo
Hatua ya 1
Unda hali zote za kulala kwa afya. Pumua chumba kwani hewa safi ni muhimu kwa kupumzika vizuri. Mlinde mtoto wako kutoka kwa kelele. Ikiwa utamweka mtoto wako kitandani, ongea kwa utulivu zaidi, punguza sauti kwenye Runinga, na epuka kelele kali na kubwa. Zuia madirisha na mapazia ili mwanga mkali wa taa usipenye kitalu na usisumbue usingizi wa mtoto. Andaa kitanda cha mtoto wako mapema. Rekebisha diaper na mto, ondoa ziada yoyote. Ikiwa mtoto anapendelea kulala na vitu vya kuchezea, basi achana nayo. Lakini lazima iwe salama kabisa: hakuna sehemu ndogo, hakuna sehemu kali na hakuna usingizi mrefu.
Hatua ya 2
Ili kuzuia mtoto kuamka, angalia regimen ya kila siku. Ni muhimu kuamka na kumlaza mtoto wakati huo huo. Kisha mwili utaizoea na utaingia kupumzika kwa wakati unaofaa. Jaribu kumchosha mtoto wako wakati wa mchana. Halafu kufikia jioni atataka kulala hata hivyo. Lakini ni muhimu sana kwamba mtoto asifanye kazi kupita kiasi na asifurahi jioni. Vinginevyo, mtoto, kwa sababu ya uchovu kupita kiasi, atakuwa hazibadiliki na hataweza kulala na kulala fofofo. Kwa hivyo panga michezo na shughuli tulivu za mchana. Katika nusu ya kwanza, acha mtoto wako aburudike na atupe nguvu zao.
Hatua ya 3
Mtoto anaweza kujisikia vibaya juu ya mazingira ya kifadhaiko ya familia. Kwa hivyo ikiwa unataka mtoto wako alale vizuri, epuka ugomvi na kashfa. Mtoto anaweza asielewe maneno, lakini anahisi kabisa sauti na hali ya baba na mama. Kwa hivyo, ni bora kujua uhusiano sio na mtoto na kwa utulivu, bila kupiga kelele na hisia hasi.
Hatua ya 4
Kulala vibaya kwa mtoto mara nyingi huhusishwa na wasiwasi. Hofu hii inaweza kusababishwa na hisia za ukosefu wa usalama au hofu. Hakikisha kukaa na mtoto wako kabla ya kwenda kulala, kuongea naye, kumkumbatia na kumbusu. Mtoto atahisi joto lako na atulie. Unaweza kumpa mtoto wako toy anayependa, nayo ataweza kuhisi kulindwa. Ikiwa hofu zingine zinaingilia kati usingizi wa mtoto, basi hakikisha kujua ni nini haswa mtoto anaogopa. Eleza kuwa kila kitu ni sawa, uhakikishe mtoto. Ikiwa anaogopa giza, basi washa taa ya usiku. Kwa nuru dhaifu, mtoto atalala vizuri.
