Wakati wa mchana, wazazi huwa wamechoka sana kazini, kwa hivyo usiku hawajali kulala vizuri kabla ya siku ngumu. Walakini, mtoto wakati mwingine anaweza kuingilia kati na mipango hii - hawezi kulala, ambayo inamaanisha kuwa watu wazima hawawezi kulala pia. Ikiwa shida kama hiyo inatokea, lazima ishughulikiwe haraka iwezekanavyo, kwa sababu ukosefu wa usingizi unaweza kuathiri vibaya afya ya mtoto.
Maagizo
Hatua ya 1
Tambua kwa nini mtoto hataki kulala. Labda hawezi kulala tu. Kunaweza kuwa na sababu anuwai za hii. Ya kuu ni kwamba mtoto hulala kitandani katika hali ya wasiwasi, yenye wasiwasi. Hii hufanyika ikiwa, kabla ya kulala, mtoto hucheza michezo ya nje, anafanya kazi sana, hutazama Runinga nyingi. Ikiwa ndivyo ilivyo, punguza shughuli za mtoto wako jioni. Usimruhusu akimbie na aruke, afanye kitu kwa utulivu - soma, chora, sikiliza hadithi ya hadithi. Shughuli zote za kazi zinahitaji kuahirishwa kwa wakati wa mapema - ikiwa wakati wa mchana mtoto anakimbia, anaruka na anacheza vya kutosha, basi, uwezekano mkubwa, atalala kama mtu aliyekufa.
Hatua ya 2
Fuatilia lishe ya mtoto wako. Usimzidishe kabla ya kulala. Chakula cha jioni kinapaswa kuwa angalau masaa manne kabla ya kwenda kulala na haipaswi kuwa nzito sana. Ikiwa mtoto anauliza chakula, na amechelewa sana, wacha anywe glasi ya kefir au nibble kwenye tofaa. Tumbo kamili halifai kulala haraka.
Hatua ya 3
Ikiwa mtoto hataki kulala, kwa sababu anaogopa giza na upweke, msaidie kupambana na woga wake. Hakuna kitu kibaya kwa kuacha taa ya usiku kuwasha, kwa mfano, mtoto hataogopa sana, atakuwa usisumbuke na monsters. Ikiwa mtoto anaogopa kiumbe fulani wa kutisha ambaye anaweza kutambaa kutoka gizani, basi ibada ya kutoa pepo ya kiumbe inaweza kupangwa. Kushawishi mtoto kuwa monster wake amekwenda na hatarudi, na atalala kwa amani zaidi. Mwanzoni, unaweza kukaa kwenye chumba na mtoto hadi atakapolala, halafu anajifunza kulala mwenyewe bila mtu yeyote hofu. Unaweza kumpa mtoto wako aina fulani ya toy laini na wewe kitandani, ambayo itakuwa "mlinzi" wake kutoka kwa kila kitu kibaya.
Hatua ya 4
Wasiliana na daktari wako ikiwa mtoto wako haogopi giza, haichezi michezo ya nje kabla ya kulala, na unafuata mapendekezo yote. Labda kuna shida kadhaa mwilini.
