Ukosefu wa wenzi wa ngono sio kila wakati hudhuru afya ya binadamu. Wanasayansi wa London wamegundua kuwa kwa kweli, watu wanaweza kufanya bila ngono, na hii haitasababisha madhara yoyote kwa mwili.
Maagizo
Hatua ya 1
Katika moja ya maabara ya Kiingereza, wanasayansi wanadai kuwa kufanya ngono hutengeneza homoni ya serotonini na dopamine, ambayo husaidia kuboresha mhemko, kusaidia watu kufurahiya maisha na kuwa na furaha, kwani wakati wa tendo la ndoa endorphin ya homoni huingia kwenye damu ya mwanadamu. Ndio maana maisha ya ngono ya kawaida husaidia kuondoa mafadhaiko, unyogovu, na kudumisha afya ya akili ya watu. Walakini, ili kuwa katika hali nzuri na kuhisi katika hali nzuri, sio lazima kabisa kuingia katika uhusiano wa karibu na mtu, kwani homoni hizi zinaweza kupatikana kwa njia zingine.
Hatua ya 2
Ili kujaza mwili wako na serotonini, unaweza kula vyakula kama tini, chokoleti, maziwa, samaki wenye mafuta, na ndizi. Ikiwa hautaki kujumuisha bidhaa hizi kwenye lishe yako, unaweza kununua dawa kutoka duka la dawa ambalo litatengeneza ukosefu wa homoni hii mwilini mwako. Kwa kuongezea, wanasayansi wana hakika kuwa serotonini hutengenezwa kwa kunywa vinywaji vyenye pombe, lakini njia hii sio ya kuaminika vya kutosha, kwani homoni inayopatikana kama matokeo ya kunywa pombe hutolewa haraka sana kutoka kwa mwili.
Hatua ya 3
Dopamine ya homoni pia inaweza kupatikana kutoka kwa zaidi ya kuwa na maisha ya kawaida ya ngono. Wakati mtu anakula na anafurahiya kuchukua chakula fulani, uzalishaji wa homoni hii huanza kikamilifu katika mwili wake. Jambo la kufurahisha zaidi ni kwamba wakati wa kufurahiya chakula kitamu, kiwango cha dopamine inayozalishwa ni kubwa sana kuliko wakati wa kufanya ngono. Kuna michakato mingine miwili ambayo inachangia kujaza mwili na dutu hii - kuvuta sigara na kutarajia ununuzi.
Hatua ya 4
Na homoni nyingine ambayo hutolewa wakati wa tendo la ndoa ni endorphin. Inaweza kupatikana kwa kufanya sanaa au michezo, kuwa katika hali nzuri (kicheko huongeza uzalishaji wa homoni hii) na kula pipi.
Hatua ya 5
Kumbuka kuwa kutokuwa na mwenzi wa ngono kunaathiri afya yako ya mwili na akili mara nyingi ikiwa wewe mwenyewe umejishughulisha nayo. Jaribu kujiondoa kutoka kwa mawazo hasi, zingatia shughuli zingine za kupendeza na muhimu, basi hautakuwa na wasiwasi sana juu ya ukosefu wa upendo kwa jinsia tofauti.
