Je! Ni nini wanawake hufanya kila siku ambayo wanaume hawataki kutolewa nje ya chumba cha kulala?
Orgasm "kwa ratiba"
Kuamua mwenyewe kwamba, kwa mfano, kila siku saa 23.30 una mshindo. Haijalishi iwe peke yako au na mpenzi, lakini lazima itatokea. Haijalishi hata kidogo kuwa umechoka na una shida nyingi kazini na kazi za nyumbani. Njia ya ujinsia wako itakuwa kipaumbele, na wazo la kuwa uko katika kilele cha raha kila siku, hata kwa muda mfupi, inasikika kuvutia sana.
Jadili ngono
Wazazi wengi bidii kuingiza kwa vijana kuwa ni marufuku kabisa kuzungumza juu ya "hii" na hata kuja na hadithi anuwai za kutisha. Kama matokeo, tunakua, na utumwa katika maswala ya ngono unabaki. Tunafikiria kuwa kujadili ngono na wapendwa ni aibu na ni aibu, na tunaepuka mada hizi kwa kila njia. Lakini ukweli ni kwamba ni uwezo wa kuzungumza juu ya mahitaji na matakwa yetu ambayo hutufanya tujiamini zaidi kitandani.
Pumzika kichwa chako
Asilimia kubwa ya ujinga, ukosefu wa nguvu, na kutoridhika tu na maisha yao ya ngono huzingatiwa haswa kati ya wafanyikazi wa maarifa. Kwa hivyo ikiwa unakabiliwa na mafadhaiko makubwa na kazi kubwa ya kiakili kila siku, pakua kichwa chako kila siku. Chukua muda nje: nenda kwa matembezi, cheza michezo, ungana na marafiki. Aina hii ya mazoezi ya kupumzika itakuwa na athari kubwa kwa maisha yako, na kwa mtu wako wa karibu pia.
Treni misuli yako ya karibu
Mazoezi ya Kegel ni mazuri sio tu kwa sababu yatakupa wewe na mpenzi wako hisia mpya kitandani, lakini pia kwa kuzuia magonjwa anuwai ya mfumo wa genitourinary. Ya kawaida ni kufinya misuli ya uke na kupumzika pole pole, kuhesabu hadi 6-8. Fanya "zoezi" hili mara tatu kwa siku kwa marudio kumi.
Rekebisha lishe yako
Sote tumesikia mengi juu ya bidhaa za aphrodisiac, lakini inafaa kufikiria zaidi ya wao tu. Wanasayansi wamethibitisha kuwa viwango vya juu vya cholesterol ya damu vinahusika na libido na uwezo wa mshindo. Kwa hivyo punguza mafuta ya wanyama na ujumuishe vyakula vyenye asidi ya omega-3 kwenye lishe yako: walnuts, parachichi, n.k.
Pongeza mwenyewe
Wanawake wote huwa wanatafuta makosa katika miili yao. Kazi yako ni kupongeza kila moja ya mapungufu haya. Chukua angalau dakika 3 kufanya hivyo. Chagua sehemu ya mwili na useme kitu kizuri kwake kwa uzito wote. Kwa mfano, ikiwa hupendi "masikio" kwenye makalio yako, usikimbilie kujipiga. Bora uwaambie kuwa leo wanaonekana wazuri sana na wa kike. Hatua kwa hatua, ukihama kutoka sehemu moja ya mwili kwenda nyingine, utaacha kujali juu ya kile mwenzi wako anaona na kufikiria juu ya mapungufu yako, na mwishowe utaanza kujipenda.
