Mkutano uliosubiriwa kwa muda mrefu unakaribia. Hii inaweza kuwa tarehe na mpenzi, rafiki wa zamani au rafiki wa kike, au labda tarehe ya kimapenzi. Ili kutoa maoni bora kwenye mkutano wako, unahitaji kujiandaa kabla ya wakati.
Sio siri kwamba chakula chote tunachokula huathiri ustawi wetu kwa njia moja au nyingine. Vyakula fulani vinavyoliwa siku moja kabla ya mkutano vinaweza kusababisha harufu mbaya ya kinywa, uvimbe, tumbo, na hata shida za ngozi.
Kama unavyojua kutoka kwa mwendo wa anatomy, chakula humeyushwa kwa wastani wa masaa 3-4 na husafiri kupitia matumbo kwa masaa 12. Inafuata kutoka kwa hii kwamba ni muhimu kukataa bidhaa fulani angalau siku moja mapema kutoka tarehe iliyokusudiwa.
Ni vyakula gani havipaswi kuliwa kabla ya mkutano:
- mboga mboga na matunda yenye harufu kali, kwa mfano, harufu ya vitunguu au vitunguu, inaweza kubaki hadi nusu siku baada ya matumizi;
- maziwa na bidhaa za maziwa pia husababisha harufu mbaya kutoka kinywa, haifai kutumia vibaya kahawa na maziwa;
- mboga mbichi, zina nyuzi nyingi, na wakati wa kumengenya, uvimbe, gesi, ukelele au maumivu ya epigastric yanaweza kutokea.
- inahitajika pia kudhibiti kiwango cha maji unayokunywa - ikiwa kuna shida na njia ya mkojo, uvimbe unaweza kuonekana usoni, na kukosekana kwa choo kutokuwa na mwisho kuna uwezekano wa kuongeza mapenzi kwenye mkutano;
- vyakula vyenye mafuta na vya kukaanga vinaweza kusababisha upele wa ngozi;
- matumizi ya pombe pia imekatishwa tamaa kwa sababu zinazojulikana.
Unaweza kula nini kabla ya tarehe?
- bidhaa za maziwa zilizochacha: kefir, maziwa yaliyokaushwa, mtindi, nk;
- karanga au matunda yaliyokaushwa;
- apple, itaburudisha pumzi yako.
