Unaweza kufundisha mtoto kuogelea wakati anafikia umri wa miaka minne au mitano. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchagua hifadhi inayofaa ya asili au dimbwi, na vile vile mshauri mzoefu ambaye atasaidia mtoto wako kujua mchezo huu.
Maagizo
Hatua ya 1
Shika mtoto mkono na utembee naye kwa kina cha kiuno (kwa mtoto). Kamilisha zoezi la "Vita vya Bahari". Simama wakitazamana na, ukisomba maji kwa mikono yako, uinyunyizie. Mchezaji ambaye anamlazimisha mwenzake kurudisha mafanikio. Mchezo huu hufundisha mtoto asiogope kupata maji usoni.
Hatua ya 2
Cheza kunereka. Weka vitu vya kuchezea vilivyo kwenye maji kwa umbali wa mita 3-4 kutoka pwani. Simama na mtoto wako pwani ukiangalia maji na, kwa ishara, kimbia kwa vitu vya kuchezea, chukua moja kwa wakati na urudi ufukweni. Mshindi ndiye aliyekusanya vitu vya kuchezea zaidi. Kusudi la zoezi: kumfundisha mtoto harakati sahihi ndani ya maji, kujisaidia kwa mikono yake (kufanya viboko kuzunguka mwili).
Hatua ya 3
Nenda kwa kichwa ndani ya maji. Cheza Pumpu. Kina cha maji kinapaswa kuwa katika kiwango cha kifua cha kuogelea mchanga. Alika mtoto wako kuvuta pumzi, kutumbukiza uso wake ndani ya maji, kisha toa pumzi. Unaweza kufunga macho yako. Baada ya mazoezi mafupi, chukua mtoto wako kwa mikono na uso kwa uso. Halafu, ukichuchumaa, tumbukia ndani ya maji na kichwa chako, ukishika pumzi yako. Pumua kikamilifu ndani ya maji.
Hatua ya 4
Fundisha mtoto wako kupiga mbizi kwa macho wazi. Cheza mchezo "Vijana Jasiri". Simama wakitazamana na kushikana mikono. Baada ya hapo, kwa amri na mtoto wako, jitumbukize ndani ya maji macho yako yakiwa wazi. Kwa udhibiti, unaweza kutoa hesabu ya vidole ngapi vilivyo mkononi mwako, angalia kitu ndani ya maji na ukitoe nje (kwa mfano, toy unayoweka chini).
Hatua ya 5
Fanya zoezi la kuelea au Medusa. Inafanywa bila msaada wa mtu mzima. Kina cha maji ni katika kiwango cha kifua cha mtoto. Toa amri ya kuchukua pumzi, chuchumaa chini, clasp magoti yako kwa mikono yako, na bonyeza kidevu chako kifuani, shika pumzi yako kwa sekunde 10-12. Kwa sababu ya nguvu ya kupumua (hewa kwenye mapafu), mtoto huanza kuelea na mgongo wake juu ya uso wa maji, kama kuelea. Fanya zoezi la Kuelea mara kadhaa, kisha ugumu. Baada ya kujitokeza, muulize mtoto anyoshe miguu na mikono yake na, baada ya kupumzika, alale ndani ya maji kwa sekunde chache. Kichwa kiko ndani ya maji, uso uko chini.
Hatua ya 6
Fanya zoezi la Mshale. Wacha mtoto aingie ndani ya maji hadi kifuani, chukua pumzi ndefu, pumua pumzi yake na, akinyoosha mikono yake mbele, sukuma kutoka chini na miguu yake. Kwa utekelezaji sahihi wa zoezi hili, mtoto anapaswa kuwa na uwezo wa kuteleza kwenye kifua chake ndani ya maji kwa mita kadhaa.
Hatua ya 7
Chagua sehemu isiyo na kina karibu na pwani. Miguu ya mtoto hupanuliwa, mabega yako ndani ya maji, na kichwa iko juu ya maji. Weka miguu na miguu yako sawa. Baada ya kuchukua msimamo huu, mtoto anapaswa kuanza kufanya kazi na miguu yake juu na chini. Kwa kuongezea, bila kusimamisha kazi ya miguu, unahitaji kufanya mazoezi ya kupumua - kuvuta pumzi kwa kina na kutolea nje ndani ya maji.
Hatua ya 8
Rudia zoezi la "Mshale", ukisukuma mguu wa mtoto ulioinama kwa goti mbali na magoti ya mtu mzima. Miguu ya mtoto inapaswa kusonga juu na chini. Katika mchakato wa kuteleza kupitia maji, kichwa kinapaswa kuzamishwa uso chini na kuinuka tu kwa kuvuta pumzi. Kisha kichwa kinashushwa tena - pumzi hufanywa ndani ya maji.
Hatua ya 9
Fanya zoezi lifuatalo: mtoto anasimama ndani ya maji hadi kifuani mwake, huegemea mbele ili kidevu chake na mabega yako ndani ya maji, na anaanza kupigwa na mikono kutoka juu hadi chini. Saidia mtoto kukamilisha kwa usahihi mlolongo wa vitu vya mazoezi, kufikia usawazishaji wa harakati: kiharusi na mkono wa kulia, kisha pindua kichwa na kuvuta pumzi; kiharusi na mkono wa kushoto, kisha pindua kichwa chini na uvute ndani ya maji. Rudia zoezi mara 10-12.
Hatua ya 10
Tuma mtoto wako "kuogelea huru". Anapaswa kuvuta pumzi na kulala na tumbo chini ya maji, kunyoosha miguu yake na kunyoosha mikono yake nyuma ya kichwa chake. Kichwa lazima kiteremishwe ndani ya maji, uso chini. Saidia mitende yake na mikono yako. Mtoto anapaswa kuanza kufanya kazi na miguu yake na kufanya harakati mbadala za kupiga makasia kwa mikono yake, kuvuta pumzi na kupumua. Rudi nyuma pole pole, ukimsaidia kuogelea. Tazama usawazishaji wa harakati za miguu na mikono, kupumua kwa waogeleaji mchanga.
