Utafiti umeonyesha kuwa kunyimwa usingizi kuna athari kubwa kwa hali ya hewa ya kihemko katika familia. Ukosefu wa usingizi na kuongezeka kwa mvutano na mizozo kwa wenzi huingiliana na maoni ya kutosha ya hali ya kihemko ya mwenzi. Ukweli ni kwamba hata usumbufu kidogo katika kulala unaweza kuathiri mazingira mazuri hata katika familia yenye mafanikio zaidi.
Wanasaikolojia wamefanya utafiti kwa miaka kadhaa, wakigawanya watu katika vikundi ambapo wengine walipata usingizi mzuri wa sauti, wakati wengine walikuwa wakilala usingizi kila wakati. Washiriki katika vikundi vyote viwili waliandika hali yao ya kihemko kwenye karatasi kila siku. Wanachama wa kikundi hicho, ambacho kilikosa usingizi kila wakati, walikuwa wenye hasira zaidi, waliogopa zaidi, na wenzi wao walilalamika juu ya mizozo ya mara kwa mara.
Lakini washiriki wa kikundi hicho, ambao walikuwa na usingizi wa kawaida, walihisi vizuri zaidi, na waliona pande nzuri tu kwa wenzi wao, walikuwa wachangamfu zaidi na wachangamfu, na pia walielewa vizuri hali ya kihemko ya mtu mwingine.
Kutoka kwa haya yote, wanasayansi wamehitimisha kuwa usingizi una jukumu muhimu katika uhusiano wa kibinafsi. Kujinyima usingizi kila wakati kunaweza kuathiri vibaya ustawi wa hata familia nzuri na yenye nguvu. Kulingana na wanasayansi, baada ya kulala bila usingizi, haupaswi kuanza mazungumzo muhimu, panga mikutano nzito, chagua mambo, kwani kwa sababu za kihemko unaweza kuzidisha hali hiyo na hata kudhuru uhusiano.
Kwa hivyo, ni muhimu kupata usingizi wa kutosha, kwa sababu haiathiri tu mwili, bali pia afya ya akili, na kama ilivyobadilika sasa - kwenye uhusiano wa kifamilia.
