Wanasayansi wa Merika wamegundua kuwa kutazama Runinga kwa muda mrefu na watoto hakuwaruhusu kupata usingizi wa kutosha. Kuzima TV kwa wakati haisaidii watoto kulala haraka.
Saa yoyote kwenye skrini ya Runinga inachukua dakika 7 za usingizi mzuri kutoka kwa mtoto wako.
Watoto wote wanataka TV kwenye chumba chao, lakini watafiti wa Merika wamegundua kuwa hii inasumbua usingizi wa watoto na ni hatari kwa afya. Matokeo kama hayo yalifanywa na kikundi cha watafiti kutoka Hospitali ya Mass General ya Watoto na Shule ya Afya ya Harvard, ambao waliona watoto 1,800 katika kikundi cha umri kutoka miezi 6 hadi miaka 8.
Kama ilivyotokea, wale watoto ambao walikuwa na TV katika vyumba vya watoto wao walilala chini sana kuliko wale watoto ambao hawakuwa na TV. Hii ni moja ya tafiti za kwanza kuchunguza athari za runinga kwa kulala kwa muda mrefu kwa watoto. Matokeo yake yanaunga mkono matokeo ya masomo sawa, ya kina ambayo yameonyesha athari ya moja kwa moja ya runinga kwenye usingizi wa watoto.
Shida sio hata kwamba wanaangalia TV ili kukaa macho. Ukweli ni kwamba kuzima kwa wakati wa Runinga hakuchangi watoto kulala haraka. Hii ni kwa sababu ya kusisimua kupita kiasi na mhemko unaosababisha kutazama sinema, katuni au vipindi vya Runinga. Hii inatumika sio tu kwa watoto, bali pia kwa watu wazima. Kwa hivyo, wanasayansi wa Amerika wanapendekeza kujiepusha na kutazama Runinga kabla ya kwenda kulala.
Usumbufu wa kulala kwa watoto huathiri vibaya ukuaji wa akili na mwili, na kuchangia kutokea kwa kupotoka na shida za kiafya.
