Likizo ya watoto ni bahari ya pipi na matunda. Lakini sio matunda yote yameundwa sawa kwa watoto wote. Kabla ya kununua kikapu cha matunda, unapaswa kujua juu ya huduma za watoto walioalikwa kwenye likizo, au uchague matunda ambayo hayana upande wowote ambayo kila mtu anaweza kula.
Mara nyingi, athari ya mzio inaweza kutokea kwa kikundi kifuatacho cha matunda: kiwi, jordgubbar, jordgubbar, machungwa, ndimu, matunda ya zabibu. Ikiwa ghafla mtoto yeyote ni mzio wa matunda yoyote, unapaswa kuiacha kabisa. Chagua kwa meza ya sherehe bidhaa hizo ambazo zinaweza kuliwa na kila mtu.
Matunda yenye afya zaidi
Matunda ni ya kitamu sana na yenye afya, na uwasilishaji mzuri huhakikisha mafanikio. Ya faida zaidi ni ndizi, mapera, persikor na zabibu. Maapuli yana madini ya chuma, vitamini C na asidi folic. Ndizi husaidia kumengenya na kuleta vitamini A na B kwa mwili wa mtoto, pamoja na magnesiamu na fosforasi. Zabibu huboresha utendaji wa figo na moyo.
Inafaa kuzingatia sana matunda hata wakati mtoto halei vizuri. Angalia kwa karibu peaches. Wanaongeza hamu ya kula na kusaidia kuboresha mmeng'enyo wa chakula.
Kutumikia kwa usahihi
Unaweza pia kupika na kutumikia chakula kama hicho kwa njia tofauti. Mtu anapendelea matunda mabichi, wakati mtu anapenda toleo la compote au la kuoka.
Ili watoto kupata vitamini vya hali ya juu, sio lazima kupeana matunda kwa matibabu ya muda mrefu ya joto, kwani hii itapunguza faida na kupunguza yaliyomo kwenye vitamini kadhaa.
Chaguo bora ni kutengeneza dawati ndogo na kuzihudumia kwenye sahani tofauti kwa kila mtu kibinafsi. Kuna mapishi mengi ya kuandaa sahani za matunda zinazovutia. Kwa hivyo, kwa mfano, unaweza kuchanganya maapulo, persikor na ndizi na kuandaa saladi ya matunda, ambayo ni nzuri sana msimu na mtindi wa asili, ambayo itasaidia mali ya matunda na kuboresha ladha ya sahani.
Unaweza tu kukata tunda kwa vipande vidogo, kuiweka kwenye sahani na kuweka swan ndogo iliyotengenezwa na nusu ya tufaha katikati. Bora zaidi, toa swans kama hizo kwa kila mtoto. Nusu kama hiyo ya apple yenye afya inaonekana ya kushangaza tu.
Matunda shashlik
Kwa sahani hii, unaweza kutumia matunda yoyote, kama vile pears, apula, peach, squash au mananasi. Kwa njia, matunda pia yatakwenda vizuri hapa. Vipande vidogo vya mbao vitakuja vizuri.
Ni bora kuweka matunda kwenye fimbo, ukibadilishana na kila mmoja. Mchanganyiko wa jordgubbar na mananasi pia inaweza kuonekana nzuri. Unaweza pia kuongeza chokoleti kwenye sahani hii. Ikiwa utazama kila kipande kwenye chokoleti iliyoyeyuka, basi badala ya "ladha nzuri" kutakuwa na mshangao mdogo.
Kumbuka, chakula haipaswi kuwa kitamu tu, bali pia kiafya. Chaguo bora ni kula matunda mbichi. Umwagaji wa mvuke au oveni inaweza kuwa mbadala.
