Mtiririko wa kutosha wa damu kwenye uume huwalazimisha wanaume kukabiliana na shida kama hiyo kama kudhoofisha au kutokuwepo kabisa kwa ujenzi. Kwa shida kama hiyo ni muhimu kupigana, kwani shida ya kisaikolojia inaweza baadaye kuwa ya kisaikolojia, na matokeo yote yanayofuata.
Kuna njia zote za upasuaji na rahisi za kuongeza mtiririko wa damu kwenye uume. Ya kwanza inapaswa kushughulikiwa tu ikiwa kuna dharura, baada ya kujaribu kwanza zile zinazoweza kupatikana zaidi.
Kuchochea kwa madawa ya kulevya
Kuna bidhaa nyingi kwenye soko ambazo huchochea tabia ya ngono. Wanajulikana kwa karibu kila mtu kutoka kwa matangazo. Vichocheo ni vya bei rahisi, lakini matumizi yao hayasuluhishi shida, lakini huondoa kwa muda tu.
Dawa za mitishamba
Tangu nyakati za zamani, mwanadamu amejua aphrodisiac nyingi za asili zinazoongeza mtiririko wa damu kwenda sehemu za siri, na hivyo kuongeza nguvu. Kwa ujuzi huu, mtu anaweza kutatua kwa urahisi suala la ujenzi.
Tiba maarufu za asili zinazoathiri potency ni ginseng. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuandaa decoction kutoka kwake. Unapaswa kuchukua gramu 50 za mzizi wa ginseng, chemsha katika nusu lita ya maji na uiruhusu itengeneze kwa siku mbili. Baada ya kipindi hiki, ni muhimu kuongeza asali na mdalasini kwa mchuzi, kisha upike kwa masaa manne na uiruhusu ikinywe kwa siku nyingine tatu. Mchuzi ulioingizwa unapaswa kuchukuliwa kila siku, mililita 100 kwa siku hadi shida za mtiririko wa damu zitakapoondolewa.
Dawa zingine za asili zinazoboresha mtiririko wa damu kwenda kwenye uume ni thyme, nettle, tangawizi, walnut, dawa ya dawa, majani ya maple, lemongrass, lovage ya dawa, orchid, rosea rhodiola, asparagus, licorice, fenugreek, na eleutherococcus.
Mazoezi ya mwili
Kudumisha mwili katika hali nzuri ni moja wapo ya vitu muhimu vinavyoathiri mtiririko wa damu kwenda kwenye uume. Ili kufanya hivyo, unahitaji kufanya mazoezi kadhaa rahisi ya mazoezi ya ngono.
Ili kufanya mazoezi ya kwanza, unapaswa kusimama wima, punguza mikono yako chini na hatua kwa kadiri iwezekanavyo kuinua magoti yako juu, ukijaribu kuyabana kwa tumbo lako. Itatosha kuchukua dakika kadhaa na hatua kama hizo.
Zoezi la pili hufanywa ukiwa umelala chali. Ili kuifanya, unahitaji kuweka miguu yako sakafuni, ukinama magoti yako, na uweke mikono yako kando ya mwili. Ukiwa katika nafasi hii, unahitaji kuinua pelvis polepole, kuirekebisha kwa kiwango cha juu kwa sekunde 10, na kisha kuishusha chini kwenye sakafu. Inashauriwa kufanya angalau 10 kama vile.
Zoezi linalofuata linafanywa katika nafasi sawa ya kuanzia. Inayo mvutano mfupi wa misuli ya perineum. Wakati wa kufanya zoezi hili, unapaswa kuzingatia ukweli kwamba misuli ya matako wakati huu inapaswa kubaki katika hali ya utulivu. Inapaswa kurudiwa karibu mara 30.
Mapendekezo ya ziada
Kutembea kwa mwendo wa haraka ni faida kwa mtiririko wa damu kwenye uume. Ikumbukwe kwamba unahitaji kutembea angalau kilomita 3 kwa siku.
Kwa kuongezea, kuacha pombe kwa muda mrefu, kutembea bila viatu, kuoga kila siku na kutembea bila viatu pia kunaweza kuwa na athari nzuri katika kutatua shida hii nyeti ya kiume.
