Katika miaka ya hivi karibuni, utafiti mwingi wa kisayansi umefanywa juu ya athari za likizo kwenye hali ya kisaikolojia ya mtu. Wanasayansi kutoka nchi tofauti wanafika kwa hitimisho sawa: wanaume wanapaswa kufurahiya likizo yao peke yao. Kuna sababu kadhaa za hii.
Kupunguza viwango vya mafadhaiko
Kufikiria mara kwa mara juu ya siku zijazo mara nyingi huwa chanzo cha dhiki kwa wanaume. Kufanya mipango ni nzuri, lakini kuwa na wasiwasi juu ya vitu nje ya udhibiti wako kunaweza kusababisha athari mbaya sana. Umaarufu ulioenea wa mazoea ya kutafakari ni ishara isiyo ya moja kwa moja kwamba mawazo ya kupindukia yamekuwa sehemu muhimu ya maisha ya kila siku kwa mtu wa kisasa.
Walakini, wanasayansi wamegundua kuwa sio lazima kujua nafasi ya lotus kupunguza homoni za mafadhaiko. Inatosha kujifunza kuishi katika wakati wa sasa. Hii inaweza kujifunza katika safari tunazofanya peke yetu. Wakati hakuna haja ya kuvurugwa na kazi za kazini au kufikia maelewano na nusu yetu nyingine juu ya mpango wa kitamaduni wa kesho, basi tunaweza kupumzika.
Kuna hirizi nyingi katika safari ya peke yake, kuu ni ukosefu wa jukumu kwa mtu mwingine. Unaweza kuamka kwa wakati unaofaa kwako, tembelea maeneo ya kupendeza kwako tu, chagua chakula kulingana na ladha yako. Siku chache za uwepo kama huo - na wasiwasi wa kila siku, ambao ulichukua nguvu nyingi, huanza kuonekana kuwa vitu visivyo na maana.
Kurudi kwa ladha ya maisha
Kuna ushahidi wa kutosha kwamba wazo la kuchukua likizo ni nzuri kwa mhemko wa watu. Wanasayansi wanasema kuwa hata kupanga likizo hufanya dhiki kupungua.
Matarajio ya kusafiri kwa wanaume ni nguvu haswa wanapokwenda huko peke yao. Hii inathibitishwa na tafiti zilizofanywa na wanasayansi wa Amerika. Labda hii ni kwa sababu ya ukosefu wa mafadhaiko.
Cha kushangaza ni kwamba kupanga likizo ya familia inaweza kuwa sababu ya wasiwasi - si rahisi kuunda ratiba ya safari ambayo ingevutia kila mtu anayehusika. Hatutaki kukatisha tamaa wapendwa wetu na kupoteza muda na pesa kwenye mbuga za burudani au mikahawa yenye chakula kibaya. Lakini linapokuja kwetu tu, kiwango cha matarajio kutoka kwa likizo ijayo sio juu sana, ambayo hukuruhusu kufurahiya tu mawazo ya likizo iliyo karibu.
Kupasuka kwa nguvu
Kila mmoja wetu ana maoni na miradi, kazi ambayo tunahirisha kila wakati. Ili kuzitekeleza, au angalau kuzianza, hauitaji tu wakati wa bure, bali pia mhemko unaofaa. Wakati hakuna mtu anayevurugwa na maswali na maombi, ni rahisi kuzingatia mipango yako na kuchukua hatua za kwanza kuelekea kugeuza maoni yako kuwa kweli.
Mapumziko kutoka kwa maelewano
Mahusiano ya muda mrefu daima yanahitaji maelewano. Unataka kula nyama ya nguruwe na kutazama mpira wa miguu, na nusu yako inataka kwenda kununua kwenye duka kubwa la bidhaa. Tunazoea sana maelewano ambayo hufanya uhusiano kwamba tunaacha kutambua jinsi zinavyoathiri vibaya hisia zetu.
Wakati wa likizo peke yake, mwanamume ana nafasi ya kuchagua anachopenda. Ikiwa wanandoa huenda safari pamoja, utaftaji wa mara kwa mara wa maelewano unaendelea likizo.
Pumziko kutoka kwa matarajio ya jamii
Jamii hufanya mahitaji mengi kwa wanaume kama inavyofanya kwa wanawake. Ikiwa wanahitaji kuonekana mzuri kila wakati na kuwa wapenzi, basi mwanamume machoni pa wengine lazima awe kiongozi na mlinzi, ajifanyie maamuzi mwenyewe na kwa nusu yake nyingine.
Labda mtu anapenda hali hii ya mambo. Walakini, kuwajibika kwa mtu mwingine huchoka hata walioamua sana kwetu. Wakati mwingine unataka kuwa wewe mwenyewe, toa kinyago cha kutoweza kuingia na kuguswa na ukweli. Kwa kutokuwa rafiki wa mtu yeyote, tunaondoa hitaji la kuonyesha uthabiti na kuzuia hisia. Pumziko kama hilo lina athari nzuri kwa hali ya kisaikolojia ya mtu.
Pumziko inapaswa kupumzika
Utafiti mwingi umeonyesha faida za kupumzika vizuri. Kwa mfano, watafiti wa Uswidi walifanya utafiti juu ya utumiaji wa unyogovu na waligundua kuwa hitaji la dawa hupungua wakati wa likizo.
Matarajio tofauti ya kusafiri kwa washirika yanaweza kuharibu hata likizo nzuri zaidi. Kwa hivyo, wakati mwingine inafaa kupeana uhuru zaidi, ukiacha kupumzika kwa faragha. Hii itakuruhusu kuepuka ugomvi usiohitajika na kukusanya nguvu kwa siku zaidi za kazi.
