Baada ya kuachana na mpendwa, hakuna hamu ya kuendelea. Kila kitu karibu kinaonekana kijivu na kibaya. Karibu na uharibifu na shida. Hii itaendelea milele, isipokuwa unapoanza kuishi tena.
Maagizo
Hatua ya 1
Baada ya kuachana na mpendwa, haswa ikiwa kutengana ilikuwa mpango wake, katika maisha ya kila mwanamke kuna wakati ambapo unahitaji kufanya chaguo fulani: kuishi, kuanza maisha mapya, au kukaa tu katika mateso na huzuni, kumkumbuka mpendwa.
Kwa kweli, kila mtu anaelewa kuwa sasa wanahitaji kubadilisha kitu na kujifunza kuishi tena. Lakini jinsi ya kufanya hivyo? Hapa kuna miongozo kukusaidia kukabiliana na unyogovu na ujifunze kuishi bila wa zamani.
1. Angalia karibu na uelewe ni nini kinakukumbusha mpendwa wako: picha, zawadi kutoka kwa sehemu ambazo mlikaa pamoja? Mali yake ya kibinafsi? Sofa ambayo umenunua pamoja? Yote hii inahitaji kuondolewa. Ni bora kuitupa mbali ili usiweze kupata vitu hivi vyote kwenye sanduku jioni ya upweke na kujiingiza kwenye kumbukumbu tena. Kweli, ikiwa kuagana, kwa mfano, na kumbukumbu au picha ni ngumu, basi unaweza kuuliza rafiki kushikilia vitu hivi na wewe, na kisha uzichukue kwa mwaka mmoja au mbili. Baada ya muda, kumbukumbu hazitakuwa nzuri sana, na mpendwa wa zamani hatasababisha tena mhemko kama huo ndani yako.
Hatua ya 2
2. Badilisha muonekano wako. Nenda kwenye saluni na uulize mtaalamu kukukata na kupaka nywele zako rangi ambayo haujawahi rangi, lakini uliiota kila wakati. Tumia muda mwingi iwezekanavyo katika saluni na uamuru taratibu na huduma anuwai. Itakusaidia kupumzika na kuwa na raha nyingi, sahau shida na, muhimu zaidi, ongeza kujithamini kwako. Labda baada ya hapo utafikiria: alikuwa mpendwa, anastahili uzuri kama mimi?
Hatua ya 3
3. Timiza matakwa yako unayopenda zaidi. Je! Mpendwa wako wa zamani alifuata sura yako? Je! Ulijinyima pipi kwa sababu yake? Nunua keki kubwa na piga marafiki wako. Wakati wa mazungumzo ya kufurahisha, wakati utapita haraka, na hii itakuruhusu kufurahiya.
Hatua ya 4
4. Jioni na marafiki zinaweza kuendelea mahali pengine kwenye kilabu cha usiku au cafe. Labda mtu mpya unakungojea huko, ambayo itabadilisha maisha yako kwa papo hapo.
Hatua ya 5
5. Tafuta mwenyewe hobby au kazi mpya. Shughuli mpya itakusaidia kusahau huzuni zote na hali mbaya ya hewa ambayo ilikuandama baada ya kuachana na mpendwa wako. Hobby mpya itakusaidia kwenda kwa wasiwasi na mambo, kukutana na watu wapya, tengeneza kitu kizuri na muhimu. Wewe mwenyewe hautaona jinsi mapenzi yako hayasumbuki tena.
Hatua ya 6
6. Chukua safari. Mapumziko yataweka mawazo yako kwa mpangilio, yatakuwekea wimbi mpya.
