Wanawake wengi wajawazito hupata kiungulia. Huanza mara nyingi baada ya wiki ya 24 ya ujauzito, wakati uterasi inapoinuka juu ya kitovu cha mwanamke. Lakini kiungulia kinakuwa chungu haswa na kisichovumilika baada ya wiki ya 30 ya ujauzito. Kwa hivyo, kila mama anayetarajia anapaswa kujua jinsi ya kukabiliana na kiungulia, ikiwa inaweza kutokea ghafla.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza kabisa, jaribu kuchochea muonekano wa kiungulia cha kuchukiza. Usile kupita kiasi, ukiondoa kwenye lishe yako ya kawaida kila kukaanga, viungo, mafuta, kung'olewa, na pia bidhaa zinazochochea uzalishaji wa asidi hidrokloriki na inakera utando wa tumbo. Hizi ni pamoja na: samaki na nyama yenye mafuta, bidhaa zilizooka, mkate safi, mayai ya kuchemsha, matunda mabaya na matunda. Punguza ulaji wako wa kahawa na chokoleti, na epuka vinywaji vya kaboni kabisa. Jumuisha vyakula vyenye alkali kwenye menyu yako, kama vile nyama konda, mayai ya kuchemsha, cream ya sour, na cream. Jaribu kula kila kitu kilichooka, kuchemshwa, na kukolea.
Hatua ya 2
Jaribu kula mara nyingi, lakini kwa sehemu ndogo, unatafuna chakula vizuri. Baada ya kula, usiende kupumzika au kulala kwa nusu saa. Msimamo wa usawa wa mwili unaweza kusababisha ingress ya asidi hidrokloriki kutoka tumbo hadi kwenye umio.
Hatua ya 3
Katika ishara ya kwanza ya kiungulia, kunywa mug ya jelly. Kinywaji hiki hufunika umio, na kupunguza hisia inayowaka ndani yake, kawaida huondoa usumbufu.
Hatua ya 4
Njia rahisi ya kukabiliana na kiungulia cha kuchukiwa wakati wa ujauzito ni kunywa kinywaji kinapoonekana, ambacho kinajumuisha maziwa ya joto na mlozi mtamu.
Hatua ya 5
Unaweza kupambana na kiungulia wakati wa ujauzito kwa kutumia, kama inahitajika, infusion maalum ya mimea ya dawa. Changanya sehemu sawa za basil, marjoram, yarrow na tangawizi. Bia kijiko 1 cha mchanganyiko wa mimea na kikombe 1 cha maji ya moto na wacha dawa iketi kwa dakika 10. Chuja na sip siku nzima.
Hatua ya 6
Vizuri husaidia kupambana na kiungulia wakati wa ujauzito na kutumiwa kwa kitani. Kuiandaa sio ngumu hata kidogo. Ongeza kijiko 1 cha mbegu za lin kwa glasi 1 ya maji. Chemsha dawa kwa dakika 5-7 juu ya moto mdogo. Kisha poa mchuzi, chuja na chukua wakati kiungulia kinatokea.
Hatua ya 7
Karanga, mbegu za alizeti, shayiri, juisi ya viazi iliyokamuliwa na maziwa inaweza kupunguza asidi ya tumbo.
