Wakati wa ujauzito, mama anayetarajia anaweza kukabiliwa na shida nyingi. Mmoja wao ni kiungulia. Walakini, kuna njia za kushughulika nayo bila kutumia dawa.
Kiungulia kinaweza kuanza kwa mama anayetarajia wakati wowote wa ujauzito. Katika trimester ya kwanza, inaweza kuonekana kwa sababu ya kuongezeka kwa progesterone ya homoni mwilini. Inatuliza misuli laini, pamoja na sphincter kati ya tumbo na umio. Kwa sababu ya hii, asidi hupita kwa urahisi kutoka tumboni kwenda kwenye umio, na mwanamke mjamzito huanza shambulio la kiungulia.
Wakati mtoto anakua, uterasi huanza kushinikiza tumbo, na kiungulia huzidi zaidi. Shambulio kali kawaida hufanyika wakati wa usiku wakati mwanamke yuko katika nafasi ya usawa na asidi inaweza kutoka kwa tumbo kutoka kwa umio.
Vidokezo vifuatavyo vitakusaidia kukabiliana na kiungulia wakati wa ujauzito bila dawa:
1. Fuata kanuni za ulaji mzuri. Epuka vyakula vyenye mafuta, kuvuta sigara na kukaanga. Kula chakula kidogo mara nyingi.
2. Kunywa maji ya madini ya mezani kabla ya kulala. Chumvi zilizomo ndani yake hupunguza asidi ya tumbo, na kiungulia hupungua.
3. Wanawake wengine wajawazito wanasaidiwa na matango mapya, maziwa ya ng'ombe, maapulo mabichi. Pata iliyo sawa kwako.
4. Kulala juu ya mito ya juu. Ya juu angle ya mwelekeo wa mwili wakati wa kulala, itakuwa ngumu zaidi kwa asidi kutoka kwa tumbo kuingia kwenye umio.
