Kama ilivyotokea, kutamani pipi sio kupatikana, lakini sifa ya asili ya mtu. Wanasayansi wamethibitisha hii. Kuanzia siku ya kwanza, mtoto huanza kunywa maziwa ya mama, ambayo yana lactose. Kama unavyojua, lactose ni sukari ya maziwa.
Jinsi ya kupunguza
Mtoto aliye na maziwa ya mama hupokea sukari kutoka siku ya kwanza ya kuzaliwa kwake. Na hii imekuwa ikitokea tangu nyakati za zamani. Lakini, kwa bahati mbaya, ukweli kwamba watoto hawawezi kuishi bila pipi ni kosa la wazazi wao. Ndio ambao huwapa pipi ya kwanza, baa ya chokoleti, keki, nk.
Lakini haiwezekani kuishi kabisa bila pipi. Imejulikana kwa muda mrefu kuwa marufuku hayasababisha vitu vyema na kuna maana kidogo kutoka kwao.
Jinsi ya kuwa? Wanasaikolojia wa watoto wanasema kuwa sio lazima kumkataza mtoto pipi zile zile. Lazima tuwapunguze. Hii haipaswi kufanywa na wazazi tu, bali pia na wale wote ambao wanawasiliana na mtoto - hawa ni bibi, babu, marafiki wazuri wa familia, nk. Ikiwa wazazi wanamzuia mtoto katika pipi, na babu na nyanya "humlisha", basi atajitahidi kula kwa matumizi ya baadaye. Hakutakuwa na maana yoyote kutoka kwa "upeo" kama huo.
Haiwezi kuadhibiwa au kuhimizwa na pipi. Hii inaweza kusababisha mtoto kuwa na mtazamo usiofaa kuelekea chakula kwa ujumla.
Jinsi ya kupunguza hamu ya sukari
Ili kupunguza hamu ya pipi, unapaswa kufuata sheria kadhaa.
- Fundisha mtoto wako kula na kila mtu mezani. Chakula cha jioni cha familia humkengeusha kutoka kwa vitafunio visivyo vya lazima na hamu ya sukari.
- Ni vizuri ikiwa mtoto anajifunza kula kulingana na regimen.
- Haupaswi kulazimishwa kumaliza kila kitu kilichowekwa kwenye bamba. Yeye mwenyewe anajua wakati ana chakula cha kutosha. Kula kupita kiasi mara kwa mara kunachangia ukweli kwamba mtoto atakula mara nyingi zaidi na kukandamiza hamu yake na pipi.
- Ni muhimu kukumbuka: kamwe usitumie pipi kama malipo, faraja. Ni bora kumbembeleza, kumbusu, kumkumbatia mtoto wako, na usimpige bar ya chokoleti.
Jinsi ya kuchukua nafasi ya tamu
Ikiwa mtoto amezoea pipi, basi itakuwa ngumu kumwachisha mbali nayo mara moja. Hii inapaswa kufanywa hatua kwa hatua. Wakati huo huo, ni lazima ikumbukwe kwamba wengine wanapaswa kuzingatia sawa. Kwa mfano, ikiwa dessert tamu ilitumiwa kila wakati mwishoni mwa chakula, basi wakati wa kumwachisha mtoto wako tamu, jipe mwenyewe. Inaweza kubadilishwa na matunda, karanga, watapeli.
Sio chaguo mbaya na matunda yaliyokaushwa, matunda yaliyopikwa. Wakati wa kununua chakula, zingatia ukweli kwamba pipi hununuliwa kwa kiwango cha chini. Nunua vyakula vyenye afya zaidi. Usimnyime mtoto wako kitu tamu kwa ukali na kitabaka. Hii inaweza kusababisha yeye kuguswa vibaya. Ataanza kudanganya na kufanya kila kitu kuipata kwa gharama yoyote, pamoja na wizi. Kila kitu ni nzuri kwa kiasi.
Usawa
Wazazi wa mtoto wanapaswa kuwa na uwezo wa kutunga lishe yao ili iwe sawa. Unaweza kujumuisha pipi ndani yake, lakini inapaswa kuwe na chache sana. Haipaswi kuwa na madhara: marshmallow kidogo, marmalade, kipande cha chokoleti, nk. Inashauriwa kuwatenga kabisa kutoka kwa lishe ya mtoto vinywaji kama vile juisi kutoka kwa vifurushi, soda. Vinywaji hivi vina sukari nyingi.
Ni bora kuzibadilisha na compotes za nyumbani, vinywaji vya matunda, ambazo sio mbaya kuliko vinywaji vya duka. Ni vizuri ikiwa mtoto anajifunza kuelewa kuwa pipi ni chakula ambacho haipaswi kuliwa wakati wowote wa siku. Kama vile uji, supu, compote, lazima itumiwe kwa wakati fulani na kwa kiwango fulani.
Ni rahisi sana kuzoea pipi, lakini ni ngumu zaidi kutoka kwa tabia hiyo. Lakini inawezekana kufanya hivyo ikiwa utaweka lengo kama hilo.
