Ili kuvaa bandeji, kwanza lala kitandani na kupumzika, na kisha uingie kwenye biashara. Hakikisha kuhakikisha kuwa uko vizuri na raha. Bandage haipaswi kushinikiza na kusababisha usumbufu.
Ni muhimu
mto
Maagizo
Hatua ya 1
Ili kuvaa vizuri bandeji ya uzazi, kwanza unahitaji kulala. Inashauriwa pia kuinua makalio yako kwa kuweka roller au mto mdogo chini yao. Kwanza, itakusaidia kupumzika na kutolewa kwa mvutano kutoka kwa misuli yako ya nyuma na ya nyuma. Pili, kijusi kinaweza kwenda sehemu ya juu ya tumbo lako, ambayo itapunguza shinikizo kwenye mgongo wa chini na kupunguza shinikizo la uterasi kwenye kibofu cha mkojo. Mtoto ambaye hajazaliwa atachukua muda kuchukua msimamo sahihi. Kwa hivyo utahitaji kulala chini kwa dakika 5 au 10. Pumzika na pumua kwa undani ili wewe na mtoto mchanga ujisikie raha na raha. Ikiwa utavaa brace katika nafasi iliyosimama na haraka, shinikizo kwenye uterasi haitasambazwa kwa usahihi. Pia, ukanda unaweza kupitisha mishipa ya damu, ambayo itasumbua mzunguko wa uterasi na placenta na kuongeza hatari ya hypoxia ya fetasi.
Hatua ya 2
Wakati mtoto ambaye hajazaliwa yuko katika hali nzuri, unaweza kuanza kuweka bandeji. Chaguo rahisi zaidi ni ukanda wa bandeji, lakini unaweza pia kuvaa suruali maalum ya bandeji. Weka sehemu pana zaidi ya ukanda chini ya mgongo wako wa chini, unyooshe. Sasa chora sehemu nyembamba chini ya tumbo lako. Funga bandage. Ikiwa umevaa muhtasari wa bandeji, inua miguu yako kwa upole kwa kuinama magoti yako kisha uinue makalio yako na matako. Sahihisha kila kitu na hakikisha uko sawa. Bandage inapaswa kutoshea kabisa kwa mwili, lakini wakati huo huo usisisitize. Sehemu pana iko chini ya nyuma, na sehemu nyembamba iko chini ya tumbo kwenye kiwango cha mfupa wa pubic.
Hatua ya 3
Bandage imewashwa, sasa unaweza kutoka kitandani. Lakini unahitaji kuifanya vizuri. Epuka kutetemeka au harakati za ghafla. Kwanza, pole pole na kwa uangalifu upande wako. Kisha anza kupunguza miguu yako kutoka kitandani, kisha upole kuinua kiwiliwili chako na simama sakafuni. Hakikisha brace imewekwa vizuri. Tembea, kaa, badilisha msimamo. Unapaswa kuwa starehe na raha. Pia jaribu kuweka kidole kimoja au viwili kati ya mkanda wako na mwili wako. Ikiwa wataingia, lakini hakuna nafasi zaidi ya bure iliyobaki, umefanya kila kitu sawa. Ikiwa unahisi usumbufu, lala tena na uondoe brace, kisha uirejeshe tena.
Hatua ya 4
Inahitajika pia kuondoa bandage kwa usahihi. Lala, fungua mkanda, ondoa na ulale chini kwa muda. Kijusi kitachukua nafasi nzuri na kuhamia sehemu ya chini ya tumbo lako. Kisha pitia upande wako, punguza miguu yako sakafuni na simama kwa upole. Ikiwa bandage imeondolewa katika nafasi iliyosimama, kuongezeka kwa mafadhaiko kwenye uterasi kunaweza kusababisha hypertonicity.
