Ili kuchagua aina sahihi ya mchezo kwa mtoto, ni muhimu kuzingatia sio tu hamu, lakini pia mambo kadhaa muhimu. Watakusaidia kuchagua mazingira mazuri ambayo itakuwa rahisi kwake kufikia matokeo mazuri.
Kutambua Mapungufu
Hatua ya kwanza ni kufanya uchunguzi wa kimatibabu na kuangalia hali ya sehemu zote za mwili. Ikiwa mtoto ana shida na moyo na mfumo wa kupumua, basi kumpeleka kwenye sehemu za mpira wa miguu, raga na ndondi itakuwa kosa kubwa. Mchezo, kwanza kabisa, inapaswa kuwa na faida. Haupaswi kutumaini ukombozi wa kimiujiza kutoka kwa magonjwa na magonjwa wakati wa mafunzo.
Kuzingatia tabia na sifa za kibinafsi
Ikiwa mtoto ana usawa, ametulia na hana haraka, basi spishi ambazo hazikusudiwa mazoezi ya mwili zinafaa zaidi kwake. Hii ni baiskeli, chess na densi. Badala yake, ikiwa ni mwepesi-hasira, mwepesi, basi spishi zinazohitaji nguvu nyingi zinafaa kwake. Huu ni mpira wa miguu, ndondi, mieleka. Kwa hivyo, nguvu zote za ziada zitaelekezwa kufikia matokeo. Aina za timu zinafaa kwa kupendeza. Kama vile mpira wa wavu, mpira wa magongo, mpira wa miguu. Kwa kuchanganya sifa hizi, unaweza kuchagua mchezo unaofaa zaidi kwa mtoto fulani.
Usiulize yasiyowezekana
Hakuna kesi unamlaumu mtoto kwa kutofaulu, usidai mahitaji yako yote kwa 100%. Upakiaji mwingi bado haujamnufaisha mtu yeyote, haswa watoto. Hebu aamue kasi ambayo inakubalika kwa mwili wake. Njia moja au nyingine, atazingatia mahitaji ya juu peke yake, baada ya muda fulani.
Je! Ni wakati gani mzuri wa kuanza kufanya mazoezi
Uamuzi wa kupeleka mtoto kwenye kilabu cha michezo unapaswa kufanywa, bora zaidi, anapofikisha umri wa miaka 5-7. Katika kipindi hiki, kubadilika kunaweza kukuzwa vizuri. Na kwa ujumla, ni bora kukuza sifa zote hadi umri wa miaka 12, wakati mwili bado unakua na urahisi kwa mabadiliko yanayotakiwa.
Mzigo sahihi
Kabla ya mtoto kuanza mafunzo yake, ni muhimu kuonya mkufunzi juu ya vizuizi vipi mwanariadha mchanga anavyo. Lakini hii haimaanishi kuwa ulezi katika suala hili na wazazi umekwisha. Ndani ya mwezi mmoja, inafaa kufuatilia mabadiliko katika mwili wa mtoto wao. Je! Mafunzo ni hatari? Labda inafaa kupunguza mzigo au, badala yake, kuiongeza ikiwa mwili unafanya vizuri.
Aina za kiwewe
Haupaswi kuacha mara moja michezo kali, na vifaa sahihi na kufuata sheria rahisi, unaweza kupunguza nafasi ya kuumia kwa kiwango cha chini. Ikiwa mtoto anataka hii kweli, usipuuze matakwa yake. Aina hizi za michezo zinahitaji kupumzika vizuri. Pata kupumzika vizuri kwa misuli. Massage itakuwa suluhisho kubwa.
Ufuatiliaji wa hali
Jaribu kupata mitihani ya mara kwa mara na uwasiliane na daktari wa watoto. Shughuli ya mwili ina athari kubwa sana kwa ukuzaji wa mwili mchanga. Inahitajika kurekebisha kila wakati kiwango na muda wa mizigo.
