Hivi karibuni au baadaye, mama wote wachanga wanakabiliwa na jukumu la kuhamisha mtoto kwenye ndoto moja. Hii ni hatua ya asili katika ukuzaji wa mtoto. Mtoto anaweza kukaa macho kwa muda mrefu na zaidi, kwa hivyo wakati wa kwenda kulala usiku unahamishiwa kwa wakati wa kuchelewa sana. Kwa mfano, saa 12 usiku. Wakati huo huo, ni mabadiliko kutoka kwa kulala mara mbili wakati wa mchana hadi kulala mara moja ambayo inahitaji mama kushiriki kikamilifu, na wakati mwingine kubadilisha utaratibu wake wa kila siku.
Je! Ni wakati wa kwenda kwenye ndoto moja?
Jambo la kwanza kabisa unapaswa kufanya ni kutathmini utaratibu wa kila siku wa mtoto wako. Ikiwa mtoto analala baadaye jioni kwa mara ya pili, na anaenda kulala usiku sana, uwezekano mkubwa ni wakati wa kubadilisha utawala wake. Marehemu ni tofauti katika kila familia. Walakini, ni sawa kwa mtoto kwenda kulala karibu saa 21-22 jioni. Unaweza pia kuzingatia umri wa mtoto wako. Kawaida, watoto huenda kwenye ndoto moja wakiwa na umri wa karibu mwaka.
Tunajaza nusu ya kwanza ya siku na maoni
Ikiwa una nia ya kuhamisha mtoto wako kwa usingizi wa wakati mmoja, unahitaji kuongeza wakati anaamka asubuhi. Kwa madhumuni haya, kutembea katika hewa safi ni kamili. Jaribu kumfanya mtoto wako atembee mwenyewe (au kutambaa) zaidi, lakini usikae kwenye stroller. Pia ni bora kutokwenda mahali pengine kwenye gari au kutembea mbali na stroller - kwa hivyo mtoto atalala tu. Tembea kwenye uwanja wa michezo ulio karibu na nyumba ili uweze kurudi nyumbani haraka.
Jaribu kucheza kikamilifu na mtoto wako ili akae macho muda mrefu kuliko kawaida na aende kulala baadaye kwa siku kuliko alivyokuwa akifanya. Ni kwa muda gani inategemea mtoto fulani.
Shift ya nyakati za serikali kwa muda mapema kuliko kawaida
Katika kipindi cha mpito, ni bora kuhamisha chakula cha mchana cha mtoto kwa muda. Ikiwa unahisi kuwa wakati wa kutosha umepita tangu kiamsha kinywa, mpe mtoto wako sehemu ndogo kwa chakula cha mchana. Jaribu kula mtoto kabla ya kwenda kulala: mtoto kamili atalala muda mrefu.
Kwa muda, sio chakula cha mchana tu, bali pia chai ya alasiri, chakula cha jioni, kuoga jioni na kwenda kulala usiku kutahamia mapema. Mara ya kwanza, mtoto anaweza kuanza kutokuwa na maana jioni. Itamchukua siku kadhaa kuelewa na kuzoea ukweli kwamba hatalala tena mara ya pili. Na usiku wakati wa kipindi hiki cha mpito, ni bora kumlaza mtoto mapema sana - saa 20. Usimsisimue mtoto sana jioni kumlaza kitandani saa 21 au 22. Baada ya muda, utawala wake utajiimarisha.
Wazazi wamelala pia
Mara nyingi, wakati wa mpito kwenda kulala mara moja, mtoto anaweza kuamka saa moja au mbili baada ya kulala. Ikiwa wakati huu wazazi wanahusika kikamilifu katika kazi za nyumbani, mtoto anaweza kufikiria kuwa siku inaendelea. Ataamka na atakuwa tayari kucheza, na kisha itakuwa ngumu sana kumlaza mtoto. Kwa hivyo, wakati mtoto anaamka, mama na baba wanapaswa kuwa tayari wamelala. Kisha ataona kuwa usiku umewadia, kila mtu amelala na atalala zaidi. Hii haimaanishi kwamba haifai hata kufungua macho yako. Kwa kweli, unaweza kuamka, kumsaidia mtoto kulala tena kwa njia ambayo yeye na wewe umezoea. Lakini lazima umwonyeshe kuwa siku imekwisha na ni wakati wa kila mtu kulala.
Kawaida, kubadili kitanda cha wakati mmoja sio ngumu sana. Mara ya kwanza, wakati mtoto anazoea tu serikali mpya, mama mchanga hata anaweza kupumzika: baada ya yote, mtoto hulala mapema sana usiku. Hii haifanyiki tu kwa sababu anahitaji kuzoea kukaa macho kwa muda mrefu, lakini pia kwa sababu usingizi mara mbili kwa siku kawaida ni mfupi (dakika 40) kuliko moja (masaa 1.5-2).
