Watoto wanapenda kurudia kila kitu baada ya watu wazima. Chakula na vinywaji sio ubaguzi. Kikombe cha kahawa yenye kunukia mikononi mwa mzazi ni ya kuvutia sana kwa mtoto, na hamu ya kujaribu ni kubwa sana. Na inaweza kuwa ngumu kumkataa mtoto wako. Lakini, kama unavyojua, madaktari wanakataza kabisa kutoa kahawa kwa njia yoyote, iliyochwa au iliyokaushwa-kavu, kwa watoto chini ya miaka 13-14.
Kwa nini watoto hawapaswi kupewa kahawa asili
Sababu ya kwanza: athari ya kuchochea ambayo kahawa ina mwili. Lakini sio watoto wote wanahitaji nishati ya ziada, ambayo tayari wanao kwa wingi. Kutoka kwa kikombe kimoja cha kahawa, amelewa hata asubuhi, mtoto anaweza kukosa usingizi saa iliyowekwa jioni, kuwa dhaifu na mwenye woga. Ukweli, kahawa ina athari nzuri juu ya utendaji wa akili na inaweza kusaidia kwa ujumuishaji wa habari kubwa.
Sababu ya pili: madhara ya moja kwa moja kwa afya. Kahawa huondoa kalsiamu mwilini, na kalsiamu ni muhimu kwa kujenga mifupa ya mtoto wakati wa ukuaji. Kwa kuongezea, kahawa huchochea utengenezaji wa homoni za ngono, ambazo sio muhimu kabisa kwa watoto.
Sababu ya tatu: kahawa ni ya kulevya. Inachochea vituo vya raha kwenye ubongo, ambayo ni hatari kwa psyche dhaifu na mwili wa mtoto. Vivyo hivyo inatumika kwa chokoleti, cola, bia. Kuna kupasuka kwa nguvu, mhemko unaboresha, hata hisia ya furaha inaonekana, na hii inahusishwa na chakula au kinywaji maalum - kahawa. Na kutopokea doping kama hiyo kunaweza kusababisha kuvunjika na unyogovu.
Kulingana na hii, inakuwa wazi kuwa watoto hawapaswi kupewa kahawa asili. Lakini kinywaji kina mbadala - i.e. bidhaa ambazo hazina kafeini na hazina sifa zingine mbaya za kahawa, lakini ladha na hata harufu sawa nayo.
Kahawa kwa watoto
Kuna ladha kadhaa kamili, za kupendeza za kahawa ambazo zinaweza kununuliwa kwa urahisi kwenye duka leo. Ni chicory na kinywaji cha kahawa kilichotengenezwa na shayiri, rye au viuno vya rose. Bidhaa hizi zinaweza kuchukua nafasi ya kahawa ambayo ina madhara kwao na kufaidi mwili. Kwa kuongezea, kwa kweli hazisababishi mzio kwa watoto na ni rahisi zaidi kuliko kahawa bora.
Chicory. Kinywaji hiki kutoka kwa mmea wa jina moja ni sawa na ladha na kahawa. Inayo vitu vingi muhimu: inulin, madini, vitamini A, E, B1, B12. Ina athari ya tonic, inaboresha digestion, hupunguza sukari ya damu. Leo, chicory hutolewa na dondoo za rosehip na Blueberry, ambayo inaongeza sifa za faida kwake.
Kinywaji cha kahawa cha Masikio ya Dhahabu kinafanywa kwa shayiri na rye. Inayo madini kama kalsiamu, magnesiamu, chuma, zinki, potasiamu, sodiamu, nk Wanaboresha utendaji wa njia ya matumbo na hawafurahishi mfumo wa neva.
Vinywaji vya kahawa vinaweza kupewa salama watoto kutoka umri wa miaka miwili, na kuongeza maziwa na sukari kidogo kwao. Wakati wa kuchagua bidhaa, unapaswa kusoma kwa uangalifu muundo wake, kwa sababu wakati mwingine asilimia ndogo ya kahawa imejumuishwa.
