Kuogelea kuna faida kwa afya yako yote. Inakuza ukuzaji wa mzunguko wa damu, viungo vya kupumua, mfumo mkuu wa neva na mfumo wa musculoskeletal. Kuogelea ni muhimu sana kwa watoto. Kwa kuongezea, tayari wana ustadi huu, kwa sababu kabla ya kuzaliwa tayari walikuwa na mawasiliano na maji. Na jukumu la wazazi ni kukuza ustadi huu na kumfundisha mtoto kupiga mbizi.
Ni muhimu
Bafu na maji ambayo ni sawa kwa mtoto
Maagizo
Hatua ya 1
Mtoto mchanga anajua jinsi ya kuogelea kikamilifu na kushikilia pumzi yake kwa kiwango cha kutafakari. Lakini baada ya miezi miwili au mitatu, ustadi huu unapotea. Kwa hivyo, inahitaji kurejeshwa na kuendelezwa. Na ili mtoto asiogope, jaribu kufanya taratibu za maji ziwe za kupendeza.
Hatua ya 2
Mtoto anapaswa kufundishwa kuogelea na kupiga mbizi tu baada ya kitovu kupona kabisa. Kwa kawaida, kipindi hiki huchukua wiki mbili hadi tatu.
Hatua ya 3
Kabla ya kuandaa mtoto wako kwa matibabu ya maji, mpe moto kwa kufanya massage na kufanya mazoezi ya viungo kidogo naye. Kwa watoto chini ya miezi mitatu, viboko vyepesi vinatosha; kwa watoto wakubwa, kusugua kunaweza kuongezwa. Massage inafanywa kila mwili. Ili kufanya hivyo, pigo kidogo na piga kifua cha mtoto, tumbo, misuli ya ndani. Usiguse chuchu na eneo la moyo!
Hatua ya 4
Harakati wakati wa massage inapaswa kuendelea. Piga tumbo lako saa moja kwa moja: mazoezi haya yana athari ya faida kwa utumbo. Massage mikono na miguu yako kidogo. Baada ya dakika tano hadi saba, unaweza kuendelea na shughuli za maji.
Hatua ya 5
Kabla ya kupiga mbizi, unahitaji kufundisha mtoto wako kushika pumzi yake. Mpaka miezi mitatu, wakati reflex bado haijapotea, sio ngumu. Puliza kidogo juu ya uso wa mtoto. Kama sheria, watoto wenyewe hushikilia pumzi zao. Mtoto lazima aelewe maana ya neno "kupiga mbizi". Kwa hivyo, baada ya kumaliza "nane" kadhaa (hii ni moja wapo ya ujuzi wa kwanza tayari wa watoto wachanga) wakati wa kuogelea kwenye umwagaji, sema: "Kuogelea!" na pigo juu ya mtoto. Rudia zoezi hili mara mbili hadi tatu.
Hatua ya 6
Wakati mtoto anajifunza kwamba baada ya neno "kupiga mbizi" unahitaji kushika pumzi yako, anza kunyunyiza kidogo na safisha mtoto na maji. Ikiwa unaona kuwa mtoto hapendi taratibu kama hizo, usisisitize, uahirishe kwa muda. Na kurudia baadaye.
Hatua ya 7
Mtoto anapozoea kutapika na kunawa, karibu wiki moja baada ya mazoezi ya kwanza, shika kidevu cha mtoto kwa mkono mmoja, na kunyunyiza maji kwa kiganja chako na ule wa pili, sema "kupiga mbizi" na kumwaga juu ya uso wa mtoto. Fanya zoezi hili mara nyingi. Unapokuwa na hakika kuwa mtoto amejifunza kushika pumzi yake, na sio tu kufunga macho yake, unaweza kuendelea na hatua inayofuata.
Hatua ya 8
Wakati wa kuogelea, fanya "nane" tatu au nne, sema "kupiga mbizi" na kumwaga maji kwa mtoto. Mtoto lazima akumbuke kushikilia pumzi yake. Kisha fanya "nane" mbili au tatu zaidi, sema "kupiga mbizi" na ghafla, haswa kwa sekunde ya mgawanyiko, toa mtoto chini ya maji. Kisha kuogelea tena. Kwa mara ya kwanza, dive moja au mbili zinatosha.
Hatua ya 9
Kisha pole pole kumfundisha mtoto kuwa chini ya maji kwa sekunde 1-2. Kuogelea mbadala na kupiga mbizi. Lakini kuwa mwangalifu: vinginevyo mtoto anaweza kumeza maji, na kisha hamu ya kuogelea inaweza kutoweka kwa muda mrefu.
Hatua ya 10
Ikiwa mtoto hataki kuogelea, usisitize. Jaribu wakati mwingine. Kumbuka: kila kitu kinapaswa kuwa kwa wastani.
