Ujana ni kipindi kigumu kwa wasichana. Kuongezeka kwa homoni, urekebishaji kamili wa mwili, mabadiliko katika muonekano, ambayo hayapendezi kila wakati, na hata yanasaidiwa na kutokujiamini. Lakini hiki ni kipindi muhimu sana cha uundaji wa utu, wakati wa urafiki na upendo wa kwanza, na sio sawa "kuiona". Je! Wasichana wa ujana wanawezaje kujiamini na kufanikiwa zaidi? Mapendekezo kadhaa juu ya mada hii.
Makala ya ujana kwa wasichana
Wasichana huanza ujana mapema kuliko wavulana. Na ishara nyingi za kukua haziwezi kupendeza sana. Nywele huonekana chini ya kwapa na kwa miguu, ambayo inapaswa kuondolewa, nywele huwa chafu kwa kasi ya cosmic, chunusi hujitokeza usoni … Hizi zote ni ishara za mabadiliko ya homoni. Viumbe vinageuka kutoka kwa mtoto kuwa mtu mzima na hupata ishara zaidi na zaidi za "utu uzima". Kwa kweli, hii sio ya kudumu. Lakini kuna fursa ya kuishi kipindi hiki bila usumbufu mdogo.
Kwanza, mabadiliko yote yanayotokea wakati wa ujana hayaepukiki. Kwa hivyo, unahitaji kupanga maisha yako kwa mujibu wao.
Shida moja kuu ya wasichana wadogo wenye umri wa miaka 14-16 ni kutoridhika na muonekano wao, na kwa sababu hiyo - kutokuwa na usalama, kupungua kwa kujiheshimu, kujitenga, upweke. Baada ya yote, ikiwa unajali kila wakati ikiwa nywele zako ni safi, ikiwa unanuka jasho na chunusi usoni mwako imepakwa kwa uaminifu, ni ngumu kudumisha mawasiliano kamili na kuanzisha uhusiano mpya. Shida inaweza kutatuliwa, lakini inahitaji kutatuliwa sio mara kwa mara, lakini mara kwa mara, utunzaji wa kibinafsi unapaswa kuwa njia ya maisha. Na uvivu hauna nafasi hapa.
Afya
Shida nyingi na kuonekana ni kutoka ndani. Na ikiwa unaongeza kwa hii shida zinazosababishwa na "mchezo" wa homoni, basi afya katika ujana inahitaji umakini maalum. Kwanza, lazima usifiche magonjwa yako. Kunaweza kuwa na mengi yao: maumivu ya kichwa, maumivu ya tumbo, kizunguzungu, udhaifu. Ndio, wengi wao wanaambatana na dalili za kukua. Lakini zinaweza kupunguzwa kwa kuchukua dawa zilizoamriwa na daktari wako au kufanya taratibu. Kwa hivyo, ikiwa magonjwa yoyote yanarudia, lazima lazima uwaambie wazazi wako juu yao na uende kwa daktari.
Pili, chakula. Mlo umekuwa ugonjwa wa kweli kwa wasichana na wanawake wachanga. Katika ujana, mlo unaruhusiwa tu kwa sababu za matibabu! Katika visa vingine vyote, unajiumiza. Mwili unahitaji kalori sio tu kudumisha maisha, lakini pia kukua na kukuza mwili na ubongo. Ikiwa hakuna ya kutosha yao, shida zinaanza. Usiharibu maisha yako, kula. Lakini kuna nini kuna swali tofauti. Mwili wako hautateseka, lakini nitakushukuru ikiwa utaondoa chokoleti, chips na chakula kingine cha haraka, viazi vya kukaanga na vyakula vingine vyenye mafuta kutoka kwake. Hii sio mwiko, lakini punguza kwa kiwango cha chini. Lakini nyama, samaki, mboga mboga na nafaka zinapaswa kutosha. Chakula sahihi sio ngumu wala ghali. Inajumuisha vyakula vya kawaida, jaribu tu kuchukua nafasi ya kukaanga na ya kuchemsha au ya kitoweo. Jadili hii na mama yako, atakuunga mkono. Na ikiwezekana, unaweza kuwasiliana na mtaalamu wa lishe. Kuna habari nyingi juu ya lishe bora kwa vijana kwenye mtandao, usikimbilie kwenye tovuti zenye kutiliwa shaka, pata ushauri juu ya milango rasmi ya matibabu.
Matokeo hayatachelewa kujidhihirisha. Nywele zitapungua mafuta, chunusi itapungua, ngozi itaangaza pia, na folda za mafuta, ikiwa zipo, zitapungua sana.
Mwonekano
Usiongozwe na maoni potofu. Waigizaji wa mitindo na mitindo waliofanikiwa zaidi ni wale ambao wana sura ya "kupinduka" Mdomo mkubwa sana wa Julia Roberts, kitako bora cha Kim Kardashian, na mbali kabisa na muonekano mzuri wa Barbra Streisand hakuwazuia. Kuwa karibu na kiwango sio dhamana ya kufanikiwa.
Jitathmini bila upendeleo. Chagua mtindo wa nywele unaofaa muonekano wako, chagua mapambo, unda picha yako mwenyewe - na hasara zote za muonekano wako zitapungua nyuma, na faida zako zitaonekana. Usizidi kupita kiasi. Tamaa ya kupendeza ya kibinafsi inaweza kuonekana kuwa ya ujinga. Na usifanye kile kitabaki milele. Kupaka rangi ya kijani kibichi labda ni bora saa kumi na tano kuliko ishirini na tano. Lakini ni bora kujiepusha na tatoo na kutoboa. Kwa kuongezea, tasnia ya kisasa inatoa chaguzi nyingi za muda mfupi.
Usafi
Kujitunza inapaswa kuwa njia ya maisha. Uso safi, uliopambwa vizuri, nywele na mwili itakuwa faida yako isiyo na shaka. Na kupewa sifa za ujana, unahitaji kufuatilia mwili wako kwa uangalifu maalum.
Uso
Kwanza unahitaji kupata bidhaa sahihi za mapambo - kwa ngozi ya vijana. Ikiwa chunusi inasumbuliwa, chagua vipodozi kwa ngozi yenye shida. Karibu kila kampuni ina laini maalum ya bidhaa kama hizo. Na kisha hatupaswi kusahau kuzitumia kila wakati. Asubuhi, safisha uso wako na gel au futa uso wako na tonic. Cream na vipodozi vinaweza kutumika tu kwa ngozi safi. Creams hazina ubishani, tu usitumie safu ya sentimita. Chunusi inaweza "kupigwa" na mafuta maalum ya "uhakika" au jeli. Wakati wa jioni, safisha vipodozi na bidhaa maalum na safisha uso wako. Halafu, tena, cream ya matumizi ya doa kwenye maeneo ya shida, wakati inafyonzwa, cream ya kawaida (ikiwa ni lazima). Vipodozi vya kupambana na chunusi vinaweza kukausha ngozi, kwa hivyo inahitaji kupunguzwa mara kwa mara na kulishwa. Kuna masks na mafuta ya hii. Lazima kulingana na umri! Ikiwa chunusi ni shida inayoendelea, na kuna uwezekano, wasiliana na daktari wa ngozi na mpambaji.
Mwili
Mwili pia unahitaji utunzaji wa kila wakati. Chunusi inaweza kuonekana sio tu usoni, bali pia kwa mwili. Pia, vijana hutoka jasho sana, ambayo pia husababisha shida. Inahitajika kuoga kila siku, ikiwezekana asubuhi na jioni. Lakini ni bora kupunguza kukaa kwa muda mrefu kwenye bafu: katika maji ya joto tunatoka jasho sana, tezi za sebaceous zimefungwa. Ingawa kuoga na chai ya mimea mara moja kwa wiki itakuwa muhimu tu. Kuna gel maalum za kuoga kwa ngozi ya vijana, ni bora kuzitumia. Kusugua ni sawa, lakini sio fujo sana na sio zaidi ya mara mbili kwa wiki. Vipodozi maalum na dawa za kunyunyiza zitakukinga na harufu ya jasho. Kuna mengi yao, kutoka kwa aina ghali "Kavu-kavu" na "Maxim" hadi dawa ya Bajeti ya Teymurov.
Nywele
Inaaminika kwamba nywele hazipaswi kuoshwa kila siku. Hii sio sawa. Nywele zinapaswa kuoshwa kadiri zinavyokuwa chafu. Ikiwa wewe ni mmiliki mwenye furaha wa nywele ambazo hazihitaji kuosha kila wakati, una bahati. Ikiwa jioni jioni nywele zinaonekana kuwa za kale, zenye mafuta - yangu. Hii inatumika pia kwa utumiaji wa bidhaa za mitindo. Lazima waoshwe. Hata ikiwa siku inayofuata umepanga kuweka nywele zako kwenye "mkia wa farasi", bado zinahitaji kuoshwa. Unahitaji kujua kwamba nywele chafu zina harufu mbaya sana, ambayo haitaongeza umaarufu wako. Ni muhimu sana kuchagua bidhaa sahihi za utunzaji. Shampoo inapaswa kufaa kwa aina yako ya nywele na sifa. Unaweza kulazimika kujaribu chaguo zaidi ya moja kabla ya kupata "yako", lakini hii haiepukiki. Taarifa kwamba aina ya shampoo inahitaji kubadilishwa mara kwa mara ni hadithi ya uwongo. Unaweza kutumia shampoo sawa kwa muda mrefu kama inafaa nywele zako. Lakini ikiwa aina ya nywele inabadilika, shampoo lazima ichaguliwe tena. Kama zeri na viyoyozi, vitanufaisha nywele zako tu. Lakini hapa, pia, usisahau juu ya matumizi sahihi. Balsamu hutumiwa kwa nywele tu, bila kugusa kichwa. Wala usivae nywele zako na zeri katika tabaka tatu. kidogo sana inahitajika. Ili kufanya nywele zako zisichafuke sana na kukaa safi tena, ni muhimu kuizoea na dawa za mimea. Chamomile, nettle, calendula, kamba ni nzuri sana. Ikiwa nywele zako ni kavu sana, tumia mafuta ya nywele.
Misumari
Jambo kuu ni kwamba lazima wawe safi na safi. Manicure ya saluni au "huru" haitaongeza uzuri ikiwa kuna "kuomboleza" chini ya kucha. Misumari ndefu sana katika umri mdogo inaonekana ya ujinga, haswa ikiwa imechorwa na varnish mkali. Ili cuticle iwe nadhifu na burrs hazionekani, paka kucha na vidole vyako na vitamini A. Unaweza pia kutumia bidhaa maalum za cuticle na mafuta yoyote ya mapambo.
Babies
Kupaka rangi au kutopaka rangi ni jambo la kibinafsi. Wasichana wakubwa zaidi wa shule huchagua wa zamani. Ikiwa unatumia mapambo, usisahau - jambo kuu ni kipimo. Msichana mchanga aliye na mapambo ya fujo anaonekana mcheshi na ujinga. Na walio wengi hawaihitaji. Ngozi ya msichana ni safi na laini; vipodozi vya ziada vitaiharibu tu. Kazi kuu ya mapambo ni kuficha makosa na kuonyesha faida. Hii ndio inapaswa kusisitizwa wakati wa kuchagua vipodozi.
Tumia maficha kuficha chunusi, misingi nyepesi, mascara, glosses za midomo. Usichukuliwe na msingi. Uso unaofanana na kinyago hautakufanya uwe mrembo zaidi. Fikiria kwa uangalifu kabla ya kutumia eyeshadow na blush, haswa wakati wa mchana.
Kuna makala nyingi muhimu na blogi kwenye mtandao kuhusu sheria za kutumia vipodozi. Jifunze. Lakini usichukue ushauri wote juu ya imani, fikiria kabla ya kuomba.
mavazi
La muhimu zaidi, nguo zinapaswa kuwa safi na nadhifu. Tights na ndoano, turtleneck iliyonyoshwa, blouse na kola yenye grisi itabatilisha juhudi zako zote kwenye njia ya urembo na mafanikio, fanya sura yako kuwa ya bei rahisi na ya hovyo. Chukua muda kuweka WARDROBE yako vizuri.
Jinsi ya kuvaa ni juu yako. Kazi ya mavazi, kama mapambo, ni kuficha makosa na kusisitiza faida. Chagua mtindo unaofaa mahitaji yako ya nje na ya ndani. Vijana ni wakati wa majaribio. Jaribu, furahiya, unda mtindo wako mwenyewe. Lakini usichukuliwe. Kwanza, jifunze misingi ya mtindo, kisha ujaze kwa kutumia msingi huu. Kuna tovuti nyingi za mitindo kwenye mtandao. Utapeli mdogo wa maisha: wengi wao hutoa masomo kadhaa bure, halafu wanakualika kwenye masomo ya kulipwa. Masomo haya ya utangulizi yatatosha kwako kuunda wazo lako la mtindo na kuamua.
Na mwishowe. Wanasalimiwa na nguo, lakini wakisindikizwa na akili. Haijalishi jinsi unavyoonekana mzuri, ikiwa chini ya muonekano wako kuna "mwiba mbaya", itakuwa ngumu kufanikiwa na kupata marafiki. Watendee wengine vile unavyotaka wakutendee, wataithamini. Bahati njema.
