Wakati kuna mtoto mdogo katika familia, mama anapaswa kuzunguka nyumbani, akipumzika kutoka kazini tu wakati wa usingizi wa usiku. Utaratibu wa kila siku hauishi na, wakati mwingine, inaonekana kwamba mambo hayapunguki. Ni wakati wa kusimama na kufikiria jinsi ya kufanya kila kitu ili kila kitu kifanyike.
Maagizo
Hatua ya 1
Akina mama wengi wako busy na watoto wao siku nzima na hufanya kazi za nyumbani wakati mtoto anakwenda kulala. Kosa kuu ni hamu ya kufanya upya kila kitu mara moja. Matokeo ya hamu kama hiyo bado inaweza kuwa rundo lile lile la biashara ambayo haijakamilika. Jifunze kupanga wazi: ni siku gani za wiki unazosafisha, ambayo - kupiga pasi.
Hatua ya 2
Panga kila kitu kwa uangalifu. Tengeneza menyu ya wiki ijayo: basi utajua wakati wa kwenda dukani na ni muda gani wa kutumia kupika chakula cha jioni. Jaribu kusambaza vitu kwa njia ambayo vitu vya haraka tu vinaweza kufanywa peke yake: tembea na mtoto, pika chakula, nk. Na wengine wote - kusafisha, kupiga pasi, na wengine - kuahirisha hadi kuwasili kwa baba au watu wengine wa karibu. Utaweza kuwapa dhamana juu ya mtoto, na wewe mwenyewe utatulia, bila "kuburudisha", fanya tena kazi yote.
Hatua ya 3
Epuka shughuli "zisizohitajika". Changanua - ni yupi kati yao ambaye hufanya kila wakati na wakati huo huo unahisi kuwa haujawahi kuyafanya? Hakika kutakuwa na visa kadhaa kama hivyo. Kwa mfano, makombo hutupa vitu vya kuchezea kila wakati, na unazunguka nyumba kila wakati na kuzikusanya. Acha vitendo visivyo vya lazima, usipoteze nguvu na wakati wako. Kabla ya kulala mtoto, ondoa kitu chochote kinachokuzuia. Wakati wa jioni, ukabidhi urejesho wa agizo kwa baba.
Hatua ya 4
Unapopanga, hakikisha kutenga saa ya kupumzika kwako mwenyewe, haswa ikiwa haupati usingizi wa kutosha usiku. Uchovu sugu hupunguza utendaji wako: ikiwa itajilimbikiza sana, utakuwa na shida kufanya vitendo vya msingi.
Hatua ya 5
Usipojitunza mwenyewe, hakuna mtu atakayekufanyia. Na usisahau kupumzika hata mara moja kwa wiki. Nenda ununuzi, ununue kitu kipya, kaa na rafiki kwenye cafe, nenda kwenye ukumbi wa michezo au sinema. Chukua mapumziko kutoka kwa utaratibu wako wa kila siku, na utakuwa na nguvu ya kuendelea na kila kitu.
