Watu wengi wanajua kuwa kefir ni nzuri kwa mwili wa mwanadamu kwa sababu ya uwepo wa bakteria ya asidi ya lactic, protini, vitamini na vijidudu ndani yake. Pia ni maarufu kwa sababu inasaidia kurekebisha microflora ya matumbo, inaboresha digestion. Walakini, kuna faida ya kefir kwa watoto wachanga?
Umri wa mtoto
Madaktari wa watoto wanasema wakati wa kunyonyesha, kefir, kama vyakula vya ziada, inashauriwa kuletwa katika lishe ya mtoto akiwa na miezi 8 ya umri. Na kwa kulisha bandia na bidhaa hii ya uponyaji, unaweza kumlisha mtoto wako mapema kidogo: kwa miezi 6-7. Kwa kuongezea, kefir imeingizwa vizuri hata na wale watoto ambao ni mzio wa maziwa. Kwa sababu protini katika kefir ni sehemu ya hydrolyzed.
Faida za kefir
Kuingiza kefir kwenye lishe ni muhimu sana wakati mtoto tayari anajaribu chakula kipya kwake: nafaka, mboga na matunda ya matunda. Chakula cha asidi ya Lactic husaidia mtoto kurekebisha njia ya utumbo na lishe iliyobadilishwa, na pia kuzuia dysbiosis. Watoto wenye uzito zaidi wanaweza kuirekebisha kwa msaada wa kefir. Na kwa watoto wachanga walio na uzito wa kutosha, inashauriwa kutoa kefir pamoja na jibini la kottage.
Jinsi ya kuanzisha kefir katika chakula
Inatokea kwamba sio rahisi sana kuingiza kefir katika lishe ya mtoto. Mara nyingi, wazazi wanakabiliwa na shida ambayo sio kila kitu haipendi ladha nzuri. Lakini bado, haupaswi kuachana kabisa na kefir. Wazazi wengine huongeza sukari kwa bidhaa.
Walakini, kulingana na wataalam, haifai kuongeza sukari kwa kefir. Sukari hupunguza umuhimu wa bidhaa. Njia zingine zenye kupendeza za kupendeza zinajulikana. Kwa mfano, unaweza kuchanganya kefir na ndizi kidogo au tofaa. Hii itampa kefir ladha maridadi, ya kupendeza. Wala haitapunguza thamani yake ya lishe.
Ni kefir gani inayoweza kupewa mtoto
Inafaa pia kuzingatia kuwa ni hatari kwa "watoto" kutumia kefir kutoka duka. Inayo vihifadhi na wakati mwingine rangi. Ikiwa lazima ununue kefir iliyonunuliwa dukani, unahitaji kununua watoto. Wakati huo huo, wazazi wanapaswa kuchunguza ufungaji wa chakula cha watoto ili kuhakikisha kuwa hakuna viongezeo na herufi E katika bidhaa. Pia, umri uliopendekezwa unapaswa kuzingatiwa. Uangalifu hasa unapaswa kulipwa kwa tarehe ya kumalizika muda. Haipaswi kuchelewa. Inastahili kuwa ina kipindi cha chini. Hii itaonyesha kuwa kefir ni ya asili.
Kufanya kefir nyumbani ni uamuzi sahihi. Bidhaa kama hiyo ni muhimu zaidi kwa watoto wachanga. Maagizo na kuanza kwake inaweza kununuliwa katika duka la dawa. Matokeo yake ni bidhaa halisi ya asidi ya lactic kulingana na bifidobacteria hai. Pia kuna uyoga wa kefir au uyoga wa maziwa. Inashauriwa pia kusisitiza kefir juu yake.
Inahitajika kuanzisha kefir kwenye vyakula vya ziada vya mtoto pole pole. Anza na kijiko kimoja. Na kisha kila siku ongeza kiwango cha chakula kwa kijiko moja hadi kufikia kawaida iliyowekwa katika umri huu.
