Kile mtoto hula katika mwaka wa kwanza wa maisha ni muhimu sana kwa afya yake katika siku zijazo. Hakikisha mdogo wako anapata kila kitu wanachohitaji kwa ukuaji wa kazi na maendeleo.
Kuanzia kuzaliwa hadi miezi 4
Hadi miezi minne, mtoto hunyonyesha maziwa ya mama peke yake, kulisha kunahitajika. Kulisha kwa nyongeza bado hakujaletwa. Haipaswi kuwa na nyongeza yoyote na maji, chai ya watoto, juisi. Njia ya utumbo ya mtoto bado haiko tayari kupokea chakula chochote isipokuwa maziwa ya mama au fomula ya maziwa kuibadilisha. Ikiwa inaonekana kwako kuwa mtoto hana maziwa yako ya kutosha, usikimbilie kumlisha na fomula, jaribu kumnyonyesha mtoto mara nyingi ili kuchochea kumeza. Ikiwa ni lazima, unaweza kumwita mshauri wa kunyonyesha.
Miezi 4 - 6
Ikiwa mtoto ananyonyeshwa, maziwa ya mama yanapaswa kubaki kuwa kitu cha menyu tu katika lishe yake. Kwa kulisha bandia katika miezi 5-6 ya maisha, unaweza tayari kuanza kuanzisha vyakula vya ziada. Mpango wa kuanzishwa kwa vyakula vya ziada unaweza kuzingatiwa kwa mfano wa mtoto anayekula maziwa ya mama, ni muhimu tu kuzingatia tarehe ya mapema kwa watu bandia.
Miezi 6-7
Kufikia umri wa miezi 6, mtoto wako tayari ameunda microflora ya matumbo, uboreshaji wa matumbo ulioboreshwa, na Reflex ya kutafuna polepole inachukua nafasi ya Reflex ya kunyonya. Kwa hivyo, mtoto yuko tayari kujaribu vyakula vipya. Kuna sheria kadhaa wakati wa kuanzisha vyakula vya ziada:
- asubuhi ya kwanza na kulisha jana jioni, maziwa ya mama tu hupewa;
- bidhaa mpya huletwa kwenye lishe ya pili, ili uweze kutazama majibu ya mtoto kwa bidhaa hiyo kwa siku nzima, unapaswa kuanza na kijiko cha nusu na kuleta kiasi kinachohitajika ndani ya wiki;
- vyakula vya ziada hutolewa kabla ya maziwa ya mama;
- unaweza tu kutoa vyakula vya ziada kutoka kijiko;
- bidhaa mpya huletwa kila wiki 1, 5 - 2.
Uangalizi unapaswa kuchukuliwa wakati wa kuchagua vyakula vya kwanza vya ziada. Ikiwa miaka 10 iliyopita, vyakula vya ziada vilianza haswa na juisi ya apple, lakini sasa, kwa pendekezo la Shirika la Afya Ulimwenguni, uji na puree ya mboga inapaswa kuwa ya kwanza kuletwa kwenye menyu ya mtoto. Ikiwa mtoto hapati uzito vizuri, ni bora kuanza na nafaka, katika hali zingine zote, vyakula vya ziada vinapaswa kuanza na puree ya mboga. Ikiwa ulianzisha uji kwanza, basi baada ya wiki 2-3 unaweza kuanzisha viazi zilizochujwa, na kinyume chake, ikiwa puree ya mboga ikawa chakula cha kwanza cha ziada, uji hufuata baada yake.
Nafaka za kwanza hazipaswi maziwa na sukari. Kwa sasa, ondoa nafaka zenye gluteni (shayiri, semolina, shayiri, shayiri ya lulu, ngano). Unaweza kuongeza maziwa ya mama kwenye uji. Watoto waliopewa chupa wanaweza kuingia uji wa maziwa mara moja.
Kutoka kwa puree ya mboga, zukini, kolifulawa, broccoli inashauriwa kuanza kulisha. Baadaye, karoti, malenge na viazi huletwa. Ongeza tone la mafuta ya mboga kwenye puree ya mboga.
Kuanzia miezi saba, matunda safi yanaweza kuletwa katika lishe ya mtoto, kwa jadi na tofaa, pia kwenye kijiko. Tayari unaweza kununua uji wa maziwa na gluten.
Miezi 8 - 9
Katika umri huu, yai ya yai, jibini la kottage, nyama inapaswa kuonekana kwenye menyu ya mtoto. Unaweza kuongeza gramu 2 za siagi kwenye uji. Mwishowe, juisi ya matunda inaonekana, lakini lazima kwanza ipunguzwe nusu na maji.
Yai ya kuchemsha yai ni ya chini na imechanganywa na maziwa ya mama. Unaweza kupika nyama mwenyewe na kusaga kwa puree, au kutumia nyama ya makopo kwa watoto. Ongeza nyama kidogo kwenye puree ya mboga. Unaweza kuagiza jibini la kottage katika jikoni la maziwa au ununue dukani kwa njia ya jibini la watoto wadogo.
Sasa mtoto tayari alikuwa na meno yake ya kwanza na unaweza kujaribu kumpa apple. Chambua apple yote na mpe mtoto. Huwezi kutoa kipande kidogo, kwa sababumtoto anaweza kujaribu kula kabisa na kusonga.
Miezi 10 - 12
Unaweza kuongeza tambi, mkate, biskuti za watoto kwenye menyu ya mtoto. Tayari ana meno ya kutosha kuacha kutoa chakula cha ardhini, mboga na nyama zinaweza kukatwa vipande vipande.
Sasa mtoto ana menyu kamili, na maziwa ya mama sio bidhaa ya chakula tena, lakini ni njia moja wapo ya kuwasiliana na mama. Walakini, bado ina faida kwa afya ya mtoto, kwa hivyo haipendekezi kumaliza kunyonyesha bado.
