Kila mmoja wetu ana wakati mgumu. Kupoteza mpendwa, ugonjwa wa mtoto, kutengana na mpendwa - yote haya yanaweza kuharibu kujiamini, uwepo wa sumu na kufanya maisha hayavumiliki. Lakini kuna uzoefu wa maisha ambao unasema kwamba haijalishi ni ngumu kwa wakati gani, baada ya muda maumivu yamesahau na hupungua. Jinsi ya kuwa katika nyakati ngumu, jinsi ya kuacha mateso, wasiwasi na kuanza kutatua shida hizo ambazo tunaweza kurekebisha?
Maagizo
Hatua ya 1
Acha kuteseka na sumu roho yako, kwa sababu wakati mgumu maishani haukutokea kwako tu, acha kujionea huruma na ukubali msaada kutoka kwa wale ambao wako tayari kukupa.
Hatua ya 2
Kushindwa na kuteseka humkasirisha mtu, tabia na mapenzi yake. Ikiwa hazikuwepo, hatungeweza kufahamu dakika za furaha na mafanikio. Haishangazi wanasema kuwa maisha ni mstari mweusi na mweupe, jivute pamoja na ujaribu kutokwama katika shida zako, ili usikose kitu kipya, cha kupendeza. Thamini kila wakati wa maisha yako na upate maana ndani yake.
Hatua ya 3
Ikiwa huzuni yako inaweza kutosheka, basi onyesha njia za matendo yako, jiwekee malengo halisi, na ufanyie kazi kila siku kuyatimiza. Tengeneza mpango na ufuate wazi, ukisonga mbele kufikia lengo, utaacha kupoteza muda katika mateso yasiyokuwa na matunda. Hakikisha kusherehekea kila mafanikio unayofanya, na kumbuka kujisifu mara nyingi zaidi.
Hatua ya 4
Jiwekee ujasiri katika uwezo wako, ikiwa kila wakati unasema mwenyewe maneno ya uchawi: "Ninaweza kushughulikia!", Basi utajipanga kushinda na, kwa kweli, utafanikiwa.
Hatua ya 5
Kumbuka kwamba hakuna mtu ambaye ana kinga kutokana na makosa. Hakuna haja ya kuogopa ikiwa shida na vizuizi vinaonekana, lakini ni raha kama nini kuvishinda na kuibuka mshindi katika hali ngumu.
Hatua ya 6
Tathmini uwezo wako kwa kiasi na ueleze malengo na majukumu ambayo unaweza kutimiza, epuka kujitathmini hasi. Ikiwa hali itadhibitiwa, usichukue hatua bila kuogopa, kando, jenga nguvu, badili kwa muda kwa kazi inayofuata
Hatua ya 7
Usiwe na haya juu ya mambo yako ya zamani na usijute chochote. Jifunze kutoka kwa makosa yako na kufeli kwa kuyachambua na jifunze kutoka kwao. Fikiria ni wapi ulikosea na ukakosea. Baadaye, uzoefu huu bado utakuwa muhimu kwako.
Hatua ya 8
Jaza maisha yako na yaliyomo, kuna vitu vingi vipya na vya kupendeza karibu, unahitaji tu kukiona - kukutana na marafiki, nenda kwa maumbile, fanya biashara mpya ambayo itakuletea furaha na kuridhika. Barabara laini na angavu ya furaha itatengenezwa kwa mikono yako.
