Hutaki kwenda kwa mama yake, kwa sababu unahitaji kutembelea bibi yako mwenyewe. Wewe ni kinyume kabisa na "transfoma", kwa sababu mwezi mmoja uliopita ulinunua tikiti kwa "Daktari Zhivago". Hupendi mbwa, lakini unaabudu paka. Kwa hiyo? Lakini hakuna kitu! Unajiona kama kutoka pembeni wakati unakunywa chai mahali pa mama yake, kisha kaa safu ya tisa na ujaribu kuelewa ni nani mzuri katika "transfoma", halafu, ndio, unatembea na mbwa wake.
Maagizo
Hatua ya 1
Wanasaikolojia wanasema kuwa uwezo wa kukataa ni ishara ya utu mzima. Ikiwa mtu hajiamini mwenyewe, maoni mazuri ya wengine juu ya matendo na matendo yake yanakuwa mega muhimu. Yeye "hukanyaga kwenye koo la wimbo wake mwenyewe" ili asichochee athari mbaya na asimkasishe mtu yeyote. Lakini siku moja anachoka. Anaelewa kuwa maisha ni moja na hayapaswi kubadilishwa kwa kupeana tamaa na matakwa ya watu wengine. Kwa hivyo unawezaje kutoka kwenye mduara huu mbaya?
Hatua ya 2
Kwanza, amua mara moja na kwa yote kwamba kila kitu kitakuwa tofauti sasa. Haiwezekani kuwa mzuri kwa kila mtu, hata ikiwa kati yao ni mtu wa karibu na mpendwa. Pili, ili ujifunze kusema "hapana", unahitaji kufuata sheria hizi rahisi: Usiseme neno "hapana" moja kwa moja. Ondoka mbali na ombi kwa njia iliyofunikwa. Kwa mfano: "Ndio, itakuwa nzuri kuchimba vitanda vyote kwenye dacha yako, lakini sisi wenyewe tumekua magugu. Samahani sana."
Hatua ya 3
Rejea maoni ya mtu anayejulikana: "Ningependa kukusaidia kumaliza ripoti ya kila mwaka, lakini bosi ananiandalia mgawo mpya."
Hatua ya 4
Jilazimishe kuheshimiwa. Kwa kufanya hivyo, kujithamini kwako pia kutaongezeka. Kwenye ofisi yako, pachika vyeti vyako na diploma, nyumbani - picha ambazo zinachukua wakati ambao unajivunia sana.
Hatua ya 5
Fanya kazi na hofu yako mwenyewe, pamoja na hofu ya kukataliwa. Soma fasihi ya kisaikolojia (unaweza kuanza na iliyobadilishwa), hudhuria semina na mafunzo, jiandikishe kwa kushauriana na mtaalamu wa magonjwa ya akili. Wakati mwingine, vikao viwili au vitatu vinatosha kwa kichwa "kuanguka mahali."
Hatua ya 6
Ikiwa mpenzi wako anakupenda, hakika ataheshimu uchaguzi wako na tamaa zako za kweli. Ikiwa wakati wa "tiba" inageuka kuwa hayuko tayari kuvumilia upya wewe, vizuri, ni huruma … Wewe ni muhimu kwako mwenyewe.
