Watu wengine wana shida kubwa wakati wanahitaji kukataa mtu. Ikiwa wewe pia ni wa jamii hii, unahitaji kubadilisha hali hiyo. Jifunze kusema "hapana" ikiwa huwezi au hautaki kutimiza ombi la mtu.
Maagizo
Hatua ya 1
Fikiria juu ya kile kinachoweza kujificha nyuma ya uaminifu wako. Labda sababu ya kutoweza kwako kusema hapana inapatikana kwa kutokujiheshimu kwako. Kisha unahitaji kujifanyia kazi, ongeza kujiamini kwako mwenyewe na matendo yako. Tengeneza mfumo wa kanuni na imani na ushikilie sera zako. Basi hautateswa na ukweli kwamba ulikataa ombi la mtu mwingine na unafikiria ikiwa ulifanya jambo sahihi.
Hatua ya 2
Labda unataka kuwa mzuri kwa kila mtu aliye karibu nawe, ili kufurahisha watu wengine. Tamaa hii ni ya kawaida, lakini ni ngumu kufikia. Unahitaji kuamua ni nini muhimu zaidi kwako: kuweka masilahi yako ya kibinafsi na kuwa wewe mwenyewe au kuwa kituo cha kupendeza kila mtu. Usitoe uzito sana kwa kile watu wanafikiria au kusema juu yako. Zingatia maoni yako mwenyewe na uache kutegemea tathmini ya wengine.
Hatua ya 3
Kumbuka kwamba wakati mwingine ni muhimu kutumia ubinafsi wenye afya. Fikiria zaidi juu ya mahitaji yako mwenyewe na sio juu ya mahitaji ya wengine. Ikiwa hauheshimu maslahi yako, hakuna mtu atakayekufanyia. Haupaswi kutenda kwa kujiumiza, kubali kutekeleza agizo wakati tayari hauna wakati au nguvu. Kumbuka kujipenda na usiogope kujitetea.
Hatua ya 4
Ikiwa unapata shida kusema mara moja "hapana" kwa mtu, chelewesha jibu. Tujulishe maoni yako juu ya ombi. Jaribu kuahirisha kutatua shida ambayo haikuhusu. Baada ya muda, utahisi ujasiri katika msimamo wako mwenyewe juu ya suala hili na utaweza kukataa kabisa. Usikubali kutekwa mbali na kupata idhini yako kwa biashara fulani.
Hatua ya 5
Haupaswi kupakia kwa upole rundo la mambo ya watu wengine kwenye mabega yako. Usiruhusu wengine watumie faida ya fadhili zako. Ikiwa kazi yako imejazwa zaidi kuliko majukumu yako ya kazi yanavyopendekeza, usisite kuuliza nyongeza. Labda marafiki wako wengine wanatumia kikamilifu usaidizi wako. Muulize mtu huyu wakati mwingine upendeleo na usione majibu. Labda kwa njia hii utaona sura ya kweli ya mtu kutoka kwa marafiki wako wazuri.
Hatua ya 6
Andaa majibu kadhaa mapema kwa maombi yasiyofaa. Ikiwa huwezi kukataa mtu moja kwa moja, pata kisingizio cha kutofuata maagizo yake. Inaweza kuwa ngumu kuzunguka hali hiyo mara moja, kwa hivyo tumia moja wapo ya majibu yako tayari. Na marafiki wa karibu na wazuri, unaweza kujaribu kuzungumza kwa uwazi. Waeleze ni nini unapoteza kwa kukubali kutimiza ombi hili au lile. Kwa kweli, wanafamilia wako wanaweza kujibu kwa njia tofauti, kwa hivyo ni juu yako ikiwa utasema ukweli au kudanganya vizuri.
