Wanasaikolojia wenye ujuzi wanasema kwamba hofu na upendo ni dhana za kipekee. Kwa hivyo, ikiwa unamuogopa mumeo, kuna shida kubwa katika uhusiano wako ambayo inahitaji kushughulikiwa kwa njia zote.
Muhimu
- - hobby;
- - Ayubu;
- - mashauriano ya mwanasaikolojia;
- - mazungumzo na mumewe.
Maagizo
Hatua ya 1
Jaribu kuchambua hali hiyo kwa usawa, jibu maswali yako: ni wakati gani ulianza kuhisi hofu kuhusiana na mumeo? Hofu hii ina nguvu gani na unajisikia mara ngapi? Je! Unamuogopa mwenzi wako kila wakati au tu wakati unahisi kuwa na hatia kwake? Je! Unampenda mumeo? Je! Mwenzi wako anakupenda? Baada ya kuzingatia shida kikamilifu, itakuwa rahisi kwako kuelezea njia za kutatua.
Hatua ya 2
Ondoa hisia za hatia kwa mumeo, ongeza kujithamini. Ili kufanya hivyo, lazima uwe na masilahi ya kibinafsi na burudani, hauitaji kufutwa kabisa na mwenzi wako. Pata hobby ya kupendeza ambayo itakuletea raha, marafiki wapya ambao itakuwa nzuri kuwasiliana nao.
Hatua ya 3
Ikiwa mume wako kwa njia yoyote husababisha hofu yako kwake: anakupigia kelele, anakutishia, anakushambulia, nk, usivumilie mtazamo kama huo kwako. Zungumza naye kwa uwazi juu ya kile usichopenda juu ya mtazamo wake kwako. Labda hii ni udhibiti wa kupindukia, wivu, chagua, n.k., pingana wazi ombi lako la mwenzi abadilishe tabia yake. Ikiwa mume wako hajiamini, jaribu kujua kwanini hii inatokea.
Hatua ya 4
Kumbuka kwamba tabia ya fujo ya mtu mara nyingi ni ishara ya kutokujiamini kwake, inatesa magumu yake ya ndani na hofu. Kwa hivyo, suluhisho bora katika hali hii ni mazungumzo tu ya utulivu na mume wako juu ya shida zako zote.
Hatua ya 5
Kumbuka kuwa mwenzi dhalimu sio chaguo bora kwa maisha ya kawaida ya familia; talaka yako kutoka kwake inaweza kuwa njia ya haki kabisa kutoka kwa hali hii. Ikiwa mume wako anatumia vibaya nguvu yake juu yako, anajihakikishia kwa gharama yako, achana naye bila majuto yoyote. Usishikamane na ndoa ambayo haikufurahishi na ni shida kubwa.
Hatua ya 6
Ikiwa talaka sio mpango wako, jaribu kujitegemea kifedha kutoka kwa mumeo, haswa ikiwa anakushutumu na pesa. Ikiwa huna elimu yoyote ya kitaalam, maliza kozi yoyote, kwa mfano, katika muundo wa mazingira au manicure na ugani wa kucha. Thibitisha kwa mumeo uhuru wako, uwezo wa kuishi bila yeye.
Hatua ya 7
Usimchokoze mumeo katika tabia mbaya na ya watumiaji na utii wako kupita kiasi, upole, kuegemea. Mara nyingi, wanawake, wanaompendeza na kumfurahisha mwenzi wao katika kila kitu, wao wenyewe humfanya kuwa dhalimu na jeuri.
Hatua ya 8
Usilishe hofu na tata zako, kumbuka kuwa karne ya 21 iko nje ya dirisha na watu wote ni sawa katika haki zao. Tetea maoni yako wakati unawasiliana na mume wako, jitahidi uhuru na uhuru, jidai heshima kwako. Na kumbuka kuwa hakuna watu wakamilifu duniani, kwa hivyo nyinyi wawili mna haki ya kufanya makosa.
