Ni Mtindo Gani Wa Maisha Ambao Mama Wajawazito Wanapaswa Kuongoza Kabla Ya Kuzaa?
Ni Mtindo Gani Wa Maisha Ambao Mama Wajawazito Wanapaswa Kuongoza Kabla Ya Kuzaa?
2025 Mwandishi: Horace Young | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-23 12:02
Wakati mwanamke mchanga anaamua kupata mtoto, inabadilisha maisha yake kabisa. Tabia na mtazamo kwa afya ya mtu ni muhimu sana kwa kipindi cha ujauzito na ukuzaji wa mtoto ambaye hajazaliwa. Ni nini kinachohitajika kuongezwa kwa maisha kabla ya kufanya uamuzi muhimu kama huo, na ni nini kinachopaswa kuachwa mara moja?
Je! Mama wajawazito wanapaswa kuongoza aina gani ya maisha
Mama anayetarajia anapaswa kujiwekea malengo wazi na kujaribu kubadilisha mtindo wake wa maisha.
Jambo la kwanza ambalo linahitaji kufutwa kutoka kwa maisha yako ni dawa za kulevya, hata zile rahisi, kwa sababu hazitakuwa hivyo kwa mtoto.
Pombe, unapaswa pia kuachana nayo. Angalau wakati wa kupanga ujauzito. Haiharibu tu seli za neva na homoni za kike za mwanamke, lakini pia inaweza kusababisha utegemezi wa pombe ya kuzaliwa, ambayo inajumuisha athari mbaya.
Uvutaji sigara ni tabia nyingine inayofaa kuachana nayo. Uvutaji sigara unaweza kusababisha magonjwa kama fetal hypoxia, shida ya upungufu wa damu, kupumua kwa pumzi na kuharibika kwa placenta, ambayo itasumbua kipindi cha ujauzito na kuathiri sana afya ya mama na mtoto.
Haupaswi kuachana na michezo, unahitaji tu kupunguza mzigo au ubadilishe mchezo unaofanya kazi na mwingine zaidi, kwa mfano, fanya yoga. Kabla ya kupanga ujauzito, chagua na uchukue kozi ya vitamini kabla ya kujifungua. Zingatia haswa vitamini vya kikundi "A", "E" na asidi ya folic.
Jilinde kutokana na mafadhaiko na sababu mbaya, jaribiwa hospitalini.
Usisahau - kila kitu kinachofanyika katika hatua ya kupanga ujauzito huathiri mwendo wake, kuzaa na afya ya mtoto kwa ujumla.
Nyanya ni mboga yenye afya ambayo kila mtu anajua. Inayo sukari, sodiamu, magnesiamu, chuma, fructose, manganese, zinki, vitamini B, A, B2, B6, PP, K, E. Lakini pamoja na umuhimu wao wote, nyanya hazipendekezi kwa watu wenye urolithiasis, magonjwa ya figo, kibofu cha nyongo
Kutenganishwa kwa kuziba kwa mucous ni ishara dhahiri ya kazi iliyo karibu, ambayo inaonyesha mwanzo wa ufunguzi wa kizazi. Fikiria jinsi na kwa kiasi gani cork inacha kabla ya kuzaa. Inaaminika kuwa utoaji baada ya kutenganishwa kwa cork unasubiri kusubiri kutoka siku mbili hadi wiki mbili
Kwa kweli, kuna tovuti nyingi nzuri na zenye kuarifu zilizojitolea kwa mama ya baadaye. Anga kwenye wavuti yenyewe, ufikiaji wa habari ya hali ya juu na muhimu, na timu ya washiriki wa mkutano itakusaidia kuamua iliyo bora kwako. Baada ya mwanamke kugundua kuwa hivi karibuni atakuwa mama, anajaribu kupata habari muhimu kwake
Kwa hivyo wakati uliosubiriwa kwa muda mrefu katika maisha ya kila mwanamke umekuja - ujauzito. Mama anayetarajiwa anatembea na furaha, akiinua kichwa chake. Kuangaza macho, tabasamu la kushangaza, mwanamke mjamzito anaonekana kuwa katika ulimwengu mwingine, ulimwengu wa ndoto, ndoto
Katika ujana, mtoto hujaribu kupata mwenyewe, kwa hivyo anaweza kujikwaa kwa urahisi. Wazazi ambao wanataka kubadilisha mtindo wa maisha wa kijana wanapaswa kumsaidia katika kujieleza, na pia kuangaza wakati wake wa kupumzika na hisia wazi. Eleza sababu ya mabadiliko unayotaka Ujana ni kipindi ngumu cha mpito katika maisha ya mwanadamu, kinachohusiana na mabadiliko ya homoni kwenye mwili
