Kuna mawazo mengi kichwani mwangu, mengine ni muhimu, mengine sio kabisa. Mawazo ya kutazama sio maoni bora.
Kuhusu mawazo ya kupindukia
Mawazo yasiyopendeza ya kupuuza ni ya uwongo, hayana msingi, hayana lazima kabisa kichwani. Wanajaribu kikamilifu kujua ubongo, kuwalazimisha kutenda bila kujua, au kuanguka katika unyogovu wa kina.
Ufahamu wa mtu unashambuliwa na mawazo ya kutokuwa na mwisho, katika wakati mgumu sana wa maisha huongeza idadi na haswa ubongo. Wakati huo huo, hali ya unyogovu ya kina (mafadhaiko) huanza, huondoa furaha ya maisha, hisia za uzuri karibu.
Hali anuwai za maisha katika jimbo hili zinaonekana kutofaa sana. Je! Mawazo haya yanaweza kuwa, kwa msingi wa kile wameundwa, haiwezekani kusema kwa kweli. Mtu anayeonekana mwepesi, akihuzunika kwa muda mrefu, anashikwa na mawazo yasiyo ya lazima. Kuna maoni mengi ya kijinga, yasiyo na msingi, kwa mfano, yanaweza kusikika kama ifuatavyo: "Hakuna kitu kizuri katika maisha haya, kila kitu kimepata rangi nyeusi, sio uhai, lakini uwepo"; "Sitaki kuishi hata kidogo, hakuna nusu nyingine." Mara nyingi unaweza kusikia maneno yafuatayo kutoka kwa watu walio katika hali ya unyogovu: "hii ilikuwa jaribio la mwisho, hakuna kitu kingine chochote kitakachofanya kazi, maisha yako yote lazima uwe peke yako na hakuna mtu anayeonekana"; "Hisia ya hatia haitaondoka kamwe." Au maneno yafuatayo yanapatikana kwa sikio: "ni bora kupiga kichwa chako ukutani kuliko kuvumilia kila kitu"; "Hakuna maana tena katika kuishi." Wakati mwingine unaweza kusikia maneno yasiyofaa kabisa, kana kwamba mtu mgonjwa wa akili anaongea, kwa mfano: "Mimi ni mzigo kwa kila mtu, na kwangu kila kitu ni mzigo."
Jinsi ya kuondoa mawazo mabaya?
Haiwezekani kuvumilia ukweli kwamba mawazo ya kupindukia hukaa kichwani mwako kila wakati. Lazima uwaondoe mara moja. Kuna njia kadhaa za kukabiliana nao.
Haiwezi kudhaniwa kuwa mawazo mabaya yana nguvu nzito kuliko nzuri. Mawazo ya kutazama yana nguvu sawa ya kushikamana na akili kama ile nyepesi, ambayo inathiri hali ya mtu. Njia bora ya kukabiliana na mawazo kama haya ni kujitakasa bila kujua.
Ili kuondoa ufahamu, unaweza kujaza ubongo na habari zingine, na habari hiyo lazima iwe nzuri. Uchafuzi wa fahamu unaweza kutokea kwa uvivu wa kila wakati, kwa hivyo unahitaji kupata shughuli muhimu. Mara nyingi ukosefu wa hamu ya kitu husababisha kuongezeka. Njia nyingine nzuri ya kuondoa maoni yasiyofaa ni kutafakari au kupumzika.
Uchunguzi unakuja akilini mara kwa mara, jambo kuu kukumbuka ni kwamba wanaweza kuangamizwa kila wakati. Unahitaji tu kutafuta njia sahihi.
