Mama wengi wanaonyonyesha wanakabiliwa na ukosefu wa maziwa. Mawazo yanaonekana mara moja kichwani mwangu kuwa hakuna kitakachofanikiwa, na inahitajika kulisha mtoto na mchanganyiko bandia. Lakini usikate tamaa, jambo kuu ni kujishughulisha na mafanikio na kuchukua hatua za kuchochea kunyonyesha.
Sababu za kupungua kwa uzalishaji wa maziwa inaweza kuwa mafadhaiko au uchovu wa mwili, kulisha kwa saa, kiambatisho kisicho sahihi cha mtoto, kwa kutumia kituliza, kuongeza maji au mchanganyiko, kukataa kulisha usiku, na ukosefu wa hamu ya kunyonyesha.
Homoni mbili zinahusika na uzalishaji wa maziwa katika mwili wa mama anayenyonyesha - prolactini na oxytocin. Uzalishaji wa prolactini inahusiana moja kwa moja na mzunguko wa kunyonyesha na muda wa kunyonya. Hiyo ni, ikiwa mwanamke anataka kuongeza kiwango cha maziwa, ni muhimu kumtia mtoto kifua mara nyingi iwezekanavyo na kumpa fursa ya kunyonya kadri atakavyo. Ni muhimu kulisha sio kwa ratiba, lakini kwa mahitaji. Kwa kuongezea, prolactini hutengenezwa zaidi wakati wa usiku, kutoka saa 3 hadi 7. Kwa hivyo, chakula cha usiku ni muhimu sana kwa kufanikiwa kunyonyesha.
Kitendo cha homoni ya pili, oxytocin, inalenga kuhamisha maziwa kando ya mifereji hadi kwenye chuchu. Chini ya mafadhaiko au kazi kupita kiasi ya mama ya uuguzi, oksijeni ndogo hutolewa, na maziwa hayatolewi kwa kiwango kinachohitajika. Kwa hivyo, ni muhimu sana kwa mwanamke kutunza lishe nzuri, na mumewe na jamaa wanahitaji kuunda hali ya utulivu ndani ya nyumba na kumpa mama mchanga mapumziko na msaada. Kabla ya kunyonyesha, unaweza kupaka matiti yako kidogo na kuoga kwa joto.
Jukumu muhimu linachezwa na mtego sahihi wa matiti, ambayo mtoto hufungua kinywa chake pana na haakamati tu chuchu, bali pia halo - uwanja mweusi, mdomo wa chini umegeuzwa nje, na kidevu hugusa kifua. Kunyonya vizuri kunachochea uzalishaji wa maziwa wa kutosha, inahakikisha kuwa lobules zote za maziwa zinamwagika na hazisababishi maumivu kwa mama anayenyonyesha. Matumizi ya pacifier inaweza kuingiliana na malezi ya mtego usiofaa na msisimko wa kutosha wa kifua na mtoto. Ni bora ikiwa mtoto hujiridhisha kawaida ya kunyonya.
Ikiwa hakuna maziwa ya kutosha, unaweza kunywa chai iliyotengenezwa kutoka kwa mimea ambayo huongeza utoaji wa maziwa. Hii ni pamoja na oregano, kiwavi, jira, anise, shamari. Walnuts iliyokatizwa imeingizwa na maziwa ya joto na juisi ya karoti iliyochanganywa na cream ya chini ya mafuta au kuongeza maziwa. Mama anayenyonyesha anapaswa kula vizuri na kula angalau lita mbili za maji kwa siku.
Mtazamo wa akili kuelekea kunyonyesha mafanikio unachukua jukumu muhimu sana. Mama anayenyonyesha lazima aamini kwamba anaweza kumpa mtoto wake lishe yenye thamani zaidi na yenye afya.
